Trauma bonding e reforço intermitente: por que ficamos
Por que ficamos numa relação que faz sofrer? O trauma bonding e o reforço intermitente se cruzam nas mensagens e criam um apego paradoxal.
Ler o artigo →Blog — Psicologia das relações
Artigos sobre a psicologia das relações, os padrões de comunicação e a análise de conversas.
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Decodificar as dinâmicas tóxicas do casal: a auditoria relacional
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«Ok». «Sim». «Legal». O dry texting, respostas secas e mínimas, raramente é banal: revela um desengajamento progressivo. Veja como lê-lo.
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Future faking: distinga um projeto frustrado de promessas repetidas sem ação. Compare compromissos e atos e formule seus limites.
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"Meu ex me escreveu de novo." A triangulação põe um terceiro na conversa para gerar insegurança e ciúme. Veja como identificá-la.
Ler o artigo →Visto e sem resposta: o que o «Visualizado» silencioso diz
«Visualizado às 22h14.» E nada. O visto sem resposta é um dos silêncios mais dolorosos de hoje. O que ele revela e como lê-lo sem se perder?
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O AAQ avalia transtornos ligados ao álcool. Além da medida clínica, ele mostra como o consumo pode virar arma de manipulação e controle no casal.
Ler o artigo →Autoestima e amor: como se valorizar para amar melhor
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Ler o artigo →Auditoria relacional: detectar os sinais ocultos de uma relação tóxica
Algo não vai bem na sua relação, mas você não sabe apontar o quê? Uma auditoria relacional ajuda a detectar manipulação, controle e relação tóxica.
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As consequências psicológicas da espionagem digital no casal e as alternativas saudáveis para reconstruir a confiança.
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A dating fatigue atinge a Geração Z. Veja como a TCC, o autoconhecimento e uma comunicação saudável ajudam a superar o cansaço amoroso.
Ler o artigo →EMDR e relações tóxicas: curar traumas de manipulação e domínio
O EMDR é um método psicoterapêutico poderoso para curar traumas de manipulação, domínio narcisista e abuso emocional após uma relação tóxica.
Ler o artigo →Traição no trabalho: como reparar a confiança no casal
Como superar uma traição profissional que abala a confiança no casal. Guia prático para reconstruir juntos.
Ler o artigo →Apego ansioso: acalmar a angústia para um relacionamento sereno
Descubra como acalmar as angústias do apego ansioso no casal. Estratégias concretas de TCC para fortalecer seu relacionamento e seu bem-estar.
Ler o artigo →Casal e trabalho remoto: como lidar com a convivência 24 horas
Como preservar o casal quando o trabalho remoto impõe uma convivência permanente. Conselhos e estratégias de terapia de casal.
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Aceitar os defeitos do parceiro é delicado: há uma diferença entre aceitar imperfeições humanas e tolerar comportamentos tóxicos ou manipuladores.
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Quando a necessidade de amor vira busca incessante de validação, nasce a dependência emocional. Aprenda a reconhecê-la e a recuperar sua autonomia.
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Diferenças e impactos da infidelidade emocional e física. Veja como os conceitos da TCC e a abordagem psicológica ajudam na reconstrução.
Ler o artigo →Adoção e casal: enfrentar juntos a espera e as mudanças
Converse sobre as emoções, compartilhe responsabilidades e prepare a chegada de uma criança preservando espaço para cada pessoa e para o casal.
Ler o artigo →Mais de 190 artigos de psicologia aplicada
O blog da Psychologie et Sérénité propõe mais de 190 artigos redigidos por Gildas Garrec, profissional em TCC em Nantes. Cada artigo se apoia em modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoria do apego, TCC) para oferecer chaves de compreensão concretas.
Comunicação no casal — Os 4 cavaleiros de Gottman, o rácio 5:1, o stonewalling, a CNV
Apego — Estilos ansioso, evitante, desorganizado, caminho para a apego seguro
Dependência afetiva — Os 10 sinais, testes de autoavaliação, estratégias TCC
Ghosting e encontros — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulação — Gaslighting, domínio, narcisista perverso, violência psicológica
Infidelidade — Compreender, perdoar, trauma bonding, reconstrução
Ansiedade e estresse — Ansiedade relacional, esgotamento, ruminação, insónia
Ciúme — Ciúme doentio, retrospetivo, redes sociais
Término e luto — As 7 etapas, contato zero, PTSD relacional
Casal e coabitação — Ir viver juntos, discussões, libido, carga mental
Parentalidade — Alienação parental, coparentalidade, família recomposta
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorções cognitivas
Aplicativos de namoro — Impacto na saúde mental, paradoxo da escolha, fadiga dos encontros
Saúde mental — Quando consultar, terapia on-line, TCC vs EMDR
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Nossa metodologia: 14 modelos clínicos validados →
Descubra os modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg e outros 9 aplicados automaticamente às suas conversas.
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