O narcisista vulnerável: a queixa permanente nas mensagens
Como profissional TCC, vejo as dinâmicas do casal se revelarem com clareza na escrita. O narcisista vulnerável e a queixa permanente nas suas mensagens.
Ler o artigo →Blog — Psicologia das relações
Artigos sobre a psicologia das relações, os padrões de comunicação e a análise de conversas.
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Raiva narcísica: a escalada que a conversa escrita registra
A raiva narcísica evoca explosões de fúria, mas na conversa escrita é uma escalada lenta e destrutiva. Veja como reconhecer as etapas nas mensagens.
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Quando a máscara do narcisista cai, o escrito revela o invisível. Veja nas mensagens os sinais do colapso narcisista, da manipulação e do gaslighting.
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Como profissional de TCC, ouço relatos de relacionamentos complexos, em que as fronteiras se apagam e a incerteza vira companhia constante.
Ler o artigo →A esquiva: como evitar assuntos sérios aparece nas mensagens
Mudar de assunto, responder só ao mais fácil, fazer piada: veja como a esquiva de assuntos sérios aparece nas mensagens do casal e como sair desse ciclo.
Ler o artigo →Tamanho das mensagens: entender a assimetria sem medir o amor
Você escreve muito e recebe respostas curtas? Veja como reler essas conversas considerando o contexto, a evolução e o que acontece fora das mensagens.
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Como a comunicação molda, e por vezes destrói, nossas relações: o ciúme retroativo e o interrogatório sem fim sobre o passado nas conversas escritas.
Ler o artigo →Slow fade: a extinção progressiva das mensagens antes do sumiço
Slow fade: como a extinção progressiva das mensagens revela um desengajamento, quais sinais observar na conversa escrita e como se reconstruir.
Ler o artigo →Negging: o elogio envenenado que humilha, mensagem após mensagem
O negging é uma estratégia de manipulação sutil e temível: disfarçada de elogio, conselho ou brincadeira. Veja como reconhecê-lo nas suas mensagens.
Ler o artigo →Cushioning: as opções de reserva que aparecem nas mensagens
Cushioning: o que significa manter opções amorosas de reserva? Diferencie amizade, flerte e compromissos e esclareça os limites do casal.
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O benching mantém você em uma relação indefinida: nem com você, nem sem você. Veja como reconhecê-lo nas mensagens e como sair desse ciclo.
Ler o artigo →Breadcrumbing: as migalhas de atenção que prendem você por mensagens
Uma mensagem bem na hora em que você ia desistir, e depois nada. O breadcrumbing distribui migalhas de atenção cuja lógica só aparece no ritmo da conversa.
Ler o artigo →Reavivar a chama: como reencontrar o desejo no casal de longa data
Descubra como reavivar o desejo no seu casal de longa data. Um profissional de TCC orienta você com estratégias concretas para reencontrar a paixão.
Ler o artigo →Você é dependente afetivo? 5 sinais que não enganam
A dependência afetiva, ligada ao apego ansioso, não é uma fraqueza. Transforme esse esquema em 5 etapas de TCC para reencontrar sua segurança interior.
Ler o artigo →Quando o amor vira obsessão: sinais e soluções da TCC
Descubra os sinais sutis que transformam o amor em obsessão. Guia prático de um profissional de TCC para reencontrar um equilíbrio saudável no casal.
Ler o artigo →A proporção positivo/negativo de Gottman (5:1) nas suas mensagens
Gottman mostrou que são precisas cinco interações positivas para compensar uma negativa. Essa proporção 5:1 se mede, à sua maneira, nas suas mensagens.
Ler o artigo →Apego ansioso e ghosting: por que o silêncio dói tanto, lido nas mensagens
Para o apego ansioso, o ghosting não é um simples silêncio: ativa um medo profundo de abandono. Cruzar os dois explica a dor lida nas mensagens.
Ler o artigo →Apego desorganizado: decifrar os sinais contraditórios numa conversa
Querer o outro e afastá-lo ao mesmo tempo: o apego desorganizado produz mensagens desconcertantes. Cruzar o modelo e a conversa ajuda a entendê-las.
Ler o artigo →Apego evitativo e stonewalling: o retraimento escrito em silêncio
Quando o apego evitativo encontra o stonewalling de Gottman, o silêncio vira defesa. Cruzar os dois explica o retraimento que as mensagens deixam ver.
Ler o artigo →As 5 linguagens do amor de Chapman reveladas pela sua conversa
Palavras, tempo de qualidade, serviços, presentes, toque: as cinco linguagens do amor de Chapman também aparecem nas mensagens.
Ler o artigo →Mais de 190 artigos de psicologia aplicada
O blog da Psychologie et Sérénité propõe mais de 190 artigos redigidos por Gildas Garrec, profissional em TCC em Nantes. Cada artigo se apoia em modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoria do apego, TCC) para oferecer chaves de compreensão concretas.
Comunicação no casal — Os 4 cavaleiros de Gottman, o rácio 5:1, o stonewalling, a CNV
Apego — Estilos ansioso, evitante, desorganizado, caminho para a apego seguro
Dependência afetiva — Os 10 sinais, testes de autoavaliação, estratégias TCC
Ghosting e encontros — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulação — Gaslighting, domínio, narcisista perverso, violência psicológica
Infidelidade — Compreender, perdoar, trauma bonding, reconstrução
Ansiedade e estresse — Ansiedade relacional, esgotamento, ruminação, insónia
Ciúme — Ciúme doentio, retrospetivo, redes sociais
Término e luto — As 7 etapas, contato zero, PTSD relacional
Casal e coabitação — Ir viver juntos, discussões, libido, carga mental
Parentalidade — Alienação parental, coparentalidade, família recomposta
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorções cognitivas
Aplicativos de namoro — Impacto na saúde mental, paradoxo da escolha, fadiga dos encontros
Saúde mental — Quando consultar, terapia on-line, TCC vs EMDR
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Nossa metodologia: 14 modelos clínicos validados →
Descubra os modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg e outros 9 aplicados automaticamente às suas conversas.
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