Marcadores linguísticos de Pennebaker: o que 'eu' e 'nós' dizem do casal
Os pronomes 'eu' e 'nós' nas mensagens do casal revelam a dinâmica da relação. Veja o que os trabalhos de Pennebaker mostram sobre as palavras que usamos.
Ler o artigo →Blog — Psicologia das relações
Artigos sobre a psicologia das relações, os padrões de comunicação e a análise de conversas.
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Análise transacional: identificar Pai, Adulto e Criança nas mensagens
Com a análise transacional de Berne, aprenda a identificar os estados Pai, Adulto e Criança nas mensagens do casal e a sair dos jogos psicológicos.
Ler o artigo →Estilos de apego: 4 tipos para relações saudáveis
Entenda os 4 estilos de apego (seguro, ansioso, evitativo, desorganizado) e seu impacto. Identifique o seu para melhorar seus relacionamentos.
Ler o artigo →Os 5 idiomas do pedido de desculpas de Chapman, por mensagem
Os 5 idiomas do pedido de desculpas de Chapman vistos pelas mensagens do casal: como distinguir um perdão sincero de uma desculpa manipuladora.
Ler o artigo →Os love maps de Gottman: medir o conhecimento mútuo numa conversa
O love map de Gottman é o conhecimento íntimo que você tem do seu parceiro. Veja como as mensagens revelam se ele se fortalece ou se desgasta, e como cultivá-lo.
Ler o artigo →Flooding emocional de Gottman: a briga por mensagens que escala
Você relê suas conversas de WhatsApp com seu parceiro e sente a escalada: mensagens mais curtas, mais secas, depois explosivas. Entenda o flooding.
Ler o artigo →Tentativas de reparo de Gottman: reconhecer gestos após uma briga
Como reconhecer nas mensagens os gestos de reparo descritos por Gottman após uma briga: o que revelam sobre a saúde do casal e como recebê-los.
Ler o artigo →Os bids de conexão de Gottman: tentativas aceitas ou ignoradas nas mensagens
Os bids de conexão de Gottman: pequenas tentativas de criar vínculo que, aceitas ou ignoradas nas mensagens, revelam a dinâmica real do casal.
Ler o artigo →Thomas-Kilmann: reconheça seu estilo de conflito nas mensagens
Vocês brigam por mensagem. Seu parceiro solta: "Você ainda está pensando no que eu disse no sábado? Dá para seguir em frente?" Você responde...
Ler o artigo →O modelo de investimento de Rusbult lido numa conversa
Olá, sou Gildas Garrec, profissional TCC e fundador da Psychologie et Sérénité. Hoje quero explorar com você um modelo clínico poderoso para entender a
Ler o artigo →Big Five: ler os cinco traços de personalidade no estilo das mensagens
Como os cinco grandes traços de personalidade (Big Five, OCEAN) aparecem no estilo de escrita das mensagens do casal, e como ler isso sem julgar.
Ler o artigo →Paperclipping: as reaparições cíclicas de um ex nas suas mensagens
O término é um processo complexo e doloroso, que exige tempo para o luto. Mas às vezes o ex reaparece de forma cíclica nas suas conversas escritas.
Ler o artigo →Idealização e desvalorização: ciclo visível em meses de mensagens
Idealização seguida de desvalorização: veja como meses de mensagens escritas revelam o ciclo da manipulação e por que ele é tão difícil de largar.
Ler o artigo →O discard: a mensagem final glacial que encerra uma relação narcisista
O discard é o descarte brusco típico das relações com um parceiro narcisista. Entenda a mensagem final, o padrão que a precede e o que ajuda a se reconstruir.
Ler o artigo →Conversa monopolizada: a proporção de fala que revela o narcisismo
Você pergunta e ouve, e o outro só fala de si? Veja como a proporção de fala nas mensagens revela um padrão narcisista, e o que fazer a respeito.
Ler o artigo →Falsas desculpas: a estrutura típica da mensagem narcisista
Como a conversa escrita fixa a manipulação: minimização, vitimização invertida e projeção da culpa, as estruturas típicas das falsas desculpas narcisistas.
Ler o artigo →Apego amoroso: 4 estilos para relacionamentos saudáveis?
Entenda os 4 estilos de apego amoroso (seguro, ansioso, evitativo, desorganizado) e descubra o seu para transformar seus relacionamentos.
Ler o artigo →Estabelecer um limite por escrito: a reação que revela o narcisismo
Minimização, vitimização, gaslighting, ameaça: como um narcisista reage nas mensagens quando você impõe um limite, e o que fazer para sustentá-lo.
Ler o artigo →Déficit de empatia: os marcadores mensuráveis em uma conversa
Como profissional TCC, acompanho pessoas em relações complexas, às vezes tóxicas. O déficit de empatia está muitas vezes no centro dessas dinâmicas.
Ler o artigo →O narcisista grandioso: marcadores de superioridade nas mensagens
Como a superioridade do narcisista grandioso se escreve nas entrelinhas das suas mensagens: marcadores, exemplos concretos e o efeito sobre quem recebe.
Ler o artigo →Mais de 190 artigos de psicologia aplicada
O blog da Psychologie et Sérénité propõe mais de 190 artigos redigidos por Gildas Garrec, profissional em TCC em Nantes. Cada artigo se apoia em modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoria do apego, TCC) para oferecer chaves de compreensão concretas.
Comunicação no casal — Os 4 cavaleiros de Gottman, o rácio 5:1, o stonewalling, a CNV
Apego — Estilos ansioso, evitante, desorganizado, caminho para a apego seguro
Dependência afetiva — Os 10 sinais, testes de autoavaliação, estratégias TCC
Ghosting e encontros — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulação — Gaslighting, domínio, narcisista perverso, violência psicológica
Infidelidade — Compreender, perdoar, trauma bonding, reconstrução
Ansiedade e estresse — Ansiedade relacional, esgotamento, ruminação, insónia
Ciúme — Ciúme doentio, retrospetivo, redes sociais
Término e luto — As 7 etapas, contato zero, PTSD relacional
Casal e coabitação — Ir viver juntos, discussões, libido, carga mental
Parentalidade — Alienação parental, coparentalidade, família recomposta
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorções cognitivas
Aplicativos de namoro — Impacto na saúde mental, paradoxo da escolha, fadiga dos encontros
Saúde mental — Quando consultar, terapia on-line, TCC vs EMDR
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Nossa metodologia: 14 modelos clínicos validados →
Descubra os modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg e outros 9 aplicados automaticamente às suas conversas.
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