Infidelidade: trauma, perdão ou separação — como ler seu resultado
Autoavaliação do impacto da infidelidade: trauma, perdão, decisão. 63 perguntas para ter clareza depois de uma traição.
Ler o artigo →Blog — Psicologia das relações
Artigos sobre a psicologia das relações, os padrões de comunicação e a análise de conversas.
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Mao Zedong: retrato psicológico de um líder totalitário
Retrato psicológico de Mao Zedong e de seus mecanismos de manipulação e domínio, e o que eles nos ensinam sobre os relacionamentos tóxicos.
Ler o artigo →Quando o ex assombra a noite: como parar a ruminação noturna
Não consegue dormir por causa do ex? Veja como a TCC ajuda a interromper a ruminação noturna depois do término e a reencontrar noites tranquilas.
Ler o artigo →Devo terminar com ele? Sinais de um relacionamento tóxico
Como saber se você deve mesmo terminar? Reconheça os sinais de um relacionamento tóxico e clareie sua decisão com as ferramentas da psicologia clínica.
Ler o artigo →Libido diferente no casal: como entender e agir pela harmonia
Entenda as causas da diferença de libido no casal. Soluções concretas de TCC para retomar a intimidade e a realização sexual.
Ler o artigo →Por que confiar no ScanMyLove para analisar seu relacionamento
O que há num relatório do ScanMyLove, como ele liga suas observações às suas conversas, o que deixa em aberto e como seus dados são tratados.
Ler o artigo →Para além da beleza: quando a preferência masculina vira armadilha
Por que alguns homens ficam em relações tóxicas com parceiras fora de seus critérios estéticos? Apego, domínio emocional e esquemas de controle explicam.
Ler o artigo →Quando o silêncio mata: entender e enfrentar o silenciamento no casal
O 'silencing', a arte de calar o parceiro, destrói a comunicação. Veja os impactos e as estratégias de TCC para restaurar um diálogo saudável.
Ler o artigo →Terapia online baseada em evidências: sair de relações tóxicas
A terapia online baseada em evidências científicas oferece ferramentas para identificar dinâmicas relacionais patológicas e retomar sua autonomia.
Ler o artigo →A terapia online é eficaz? Ajuda diante de relações tóxicas
A eficácia da terapia online é uma pergunta frequente no meu consultório, sobretudo entre pessoas que saem de relações tóxicas.
Ler o artigo →Relacionamento híbrido: amor entre a distância e a proximidade
Como lidar com os desafios e as oportunidades dos relacionamentos híbridos. Estratégias de TCC para fortalecer o casal apesar da distância.
Ler o artigo →Ansiedade generalizada: quando a preocupação abala o casal
A ansiedade generalizada pode pôr seu relacionamento à prova. Veja como ela afeta o casal e as estratégias de TCC para recuperar a serenidade.
Ler o artigo →Depois do rompimento: as 5 fases do luto amoroso
Após um rompimento, a dor é inevitável. Depois de uma relação tóxica, o luto fica mais complexo. Conheça as fases psicológicas desse processo.
Ler o artigo →Autossabotagem amorosa: decifrar seus mecanismos profundos
Descubra os mecanismos da autossabotagem amorosa e como a TCC pode ajudar você a construir relacionamentos saudáveis e duradouros.
Ler o artigo →Consentimento e manipulação: onde fica o limite no casal?
O consentimento é a base de todo relacionamento saudável. Em casais em dificuldade, essa fronteira se turva. Saiba reconhecer a manipulação e retomar o poder.
Ler o artigo →Ciclos de rompimento e reconciliação: você está num ciclo viciante?
Alguns casais ficam presos a ciclos de rompimento e reconciliação. Entenda os mecanismos psicológicos desse ciclo viciante e como sair dele.
Ler o artigo →A empatia tóxica: quando amar demais seu parceiro destrói você
Como profissional de TCC, acompanho pessoas em relações complexas: sentem que deram tudo, que amaram demais, e acabam exaustas, esvaziadas.
Ler o artigo →O controle passivo-agressivo: quando seu parceiro pune com indiferença
O controle passivo-agressivo é uma dinâmica insidiosa e destrutiva no casal: silêncio, bico, indiferença. Veja como reconhecê-lo e reagir.
Ler o artigo →Reconciliação após infidelidade: as etapas dos casais que conseguem
Depois de uma infidelidade, alguns casais pensam em continuar e outros não. Pontos de conversa para reconhecer os fatos e observar os compromissos.
Ler o artigo →Tabus sexuais no casal: como conversar sem magoar?
Como abordar com serenidade os tabus sexuais no casal. Conselhos práticos de um profissional para uma comunicação íntima bem-sucedida.
Ler o artigo →Mais de 190 artigos de psicologia aplicada
O blog da Psychologie et Sérénité propõe mais de 190 artigos redigidos por Gildas Garrec, profissional em TCC em Nantes. Cada artigo se apoia em modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoria do apego, TCC) para oferecer chaves de compreensão concretas.
Comunicação no casal — Os 4 cavaleiros de Gottman, o rácio 5:1, o stonewalling, a CNV
Apego — Estilos ansioso, evitante, desorganizado, caminho para a apego seguro
Dependência afetiva — Os 10 sinais, testes de autoavaliação, estratégias TCC
Ghosting e encontros — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulação — Gaslighting, domínio, narcisista perverso, violência psicológica
Infidelidade — Compreender, perdoar, trauma bonding, reconstrução
Ansiedade e estresse — Ansiedade relacional, esgotamento, ruminação, insónia
Ciúme — Ciúme doentio, retrospetivo, redes sociais
Término e luto — As 7 etapas, contato zero, PTSD relacional
Casal e coabitação — Ir viver juntos, discussões, libido, carga mental
Parentalidade — Alienação parental, coparentalidade, família recomposta
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorções cognitivas
Aplicativos de namoro — Impacto na saúde mental, paradoxo da escolha, fadiga dos encontros
Saúde mental — Quando consultar, terapia on-line, TCC vs EMDR
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Nossa metodologia: 14 modelos clínicos validados →
Descubra os modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg e outros 9 aplicados automaticamente às suas conversas.
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