Apego ansioso: 14 tipos de mensagens desesperadas após a ruptura
Numa ruptura, o apego ansioso se mostra em tentativas desesperadas de reconectar, tranquilizar ou evitar o abandono. Reconheça essas mensagens.
Ler o artigo →Blog — Psicologia das relações
Artigos sobre a psicologia das relações, os padrões de comunicação e a análise de conversas.
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Ciúme: 14 tipos de mensagens de controle para reconhecer no seu casal
O ciúme, quando leva a comportamentos de controle, pode envenenar uma relação. Reconhecer as mensagens de controle é o primeiro passo para enfrentá-lo.
Ler o artigo →Dependência afetiva: 13 padrões nas suas mensagens diárias ao parceiro
A dependência afetiva costuma ser sutil, mas as mensagens ao parceiro revelam marcadores profundos, da busca de validação ao medo do abandono.
Ler o artigo →Expressar suas necessidades sem acusar: guia de comunicação
Descubra como expressar suas necessidades no casal sem cair na acusação. Técnicas de TCC e conselhos práticos incluídos.
Ler o artigo →Gaslighting: 15 frases típicas para reconhecer nas mensagens do parceiro
O gaslighting é uma forma insidiosa de manipulação psicológica que faz você duvidar da sua percepção, da sua memória e da sua saúde mental.
Ler o artigo →Ghosting: os 13 sinais nas últimas mensagens que não quisemos ver
O ghosting, esse desaparecimento súbito e sem explicação de alguém com quem trocávamos mensagens, deixa incompreensão e dor. Em retrospecto, os sinais estavam lá.
Ler o artigo →Necessidade de validação: 11 mensagens que revelam busca de segurança
Pedir apoio ao parceiro não é um problema em si. Estes onze exemplos ajudam a observar quando a busca de reasseguramento se torna repetitiva, urgente ou insatisfatória.
Ler o artigo →Pai ausente: 11 marcadores da ferida nas suas mensagens de casal
A ferida do pai ausente, física, emocional ou simbólica, molda nossos padrões de apego e de comunicação. Veja como ela aparece nas mensagens do casal.
Ler o artigo →Relação tóxica: 16 padrões de mensagens diárias que não mentem
As mensagens diárias são um espelho íntimo da dinâmica do seu casal. Algumas trocas nutrem a conexão, outras revelam padrões de comunicação insidiosos.
Ler o artigo →Trauma bonding: 12 sinais que aparecem nas suas mensagens de casal
O trauma bonding, ou vínculo traumático, é um apego emocional poderoso que se desenvolve em relações marcadas por ciclos de maus-tratos.
Ler o artigo →Trauma de infância: 12 marcadores nas suas mensagens de casal
O trauma de infância, mesmo antigo, nunca fica confinado ao passado: ele aparece de forma sutil nas interações diárias, inclusive nas mensagens ao parceiro.
Ler o artigo →Casal depois dos filhos: reencontrar a cumplicidade perdida
Como reencontrar a cumplicidade do casal depois da chegada dos filhos? Conselhos práticos e exercícios de TCC para reavivar a intimidade.
Ler o artigo →Como proteger seus filhos durante o divórcio: guia prático
Saiba como minimizar o impacto do divórcio sobre seus filhos com estratégias concretas validadas pela pesquisa em psicologia.
Ler o artigo →DARVO em mensagens: reconheça a negação, o ataque e a inversão
DARVO (Deny, Attack, Reverse Victim and Offender): 15 exemplos reais de mensagens para reconhecer a manipulação em 3 tempos na conversa do casal.
Ler o artigo →Poliamor: entender os riscos psicológicos para se preparar
Explore os desafios psicológicos do poliamor: ciúme, autoestima, ansiedade. Guia completo para entender melhor esses relacionamentos.
Ler o artigo →Como o estresse afeta a sexualidade no casal: entender e agir
Descubra o impacto do estresse na intimidade do casal e as soluções da TCC para recuperar uma sexualidade plena na relação.
Ler o artigo →Perfeccionismo relacional e fantasmas dos ex reconstituídos
Como o perfeccionismo relacional e o fantasma do ex (Amir Levine, Attached) sabotam casais: composto idealizado, raízes parentais e protocolo TCC.
Ler o artigo →Na cabeça do chefão: o que a psicologia revela sobre os capos
Na cabeça do chefão: 12 mafiosos reais e 5 fictícios analisados pelo DSM-5 e pela PCL-R. 19 formas de crime organizado.
Ler o artigo →Apneia do sono: impacto mental e triagem psicológica
Descubra os vínculos entre apneia do sono e transtornos psíquicos: depressão, ansiedade, transtornos cognitivos. Conselhos de triagem.
Ler o artigo →Educação positiva no casal: transformar divergências em força
Descubra como a educação positiva pode revolucionar a gestão das divergências no seu casal. Conselhos práticos de um terapeuta.
Ler o artigo →Mais de 190 artigos de psicologia aplicada
O blog da Psychologie et Sérénité propõe mais de 190 artigos redigidos por Gildas Garrec, profissional em TCC em Nantes. Cada artigo se apoia em modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoria do apego, TCC) para oferecer chaves de compreensão concretas.
Comunicação no casal — Os 4 cavaleiros de Gottman, o rácio 5:1, o stonewalling, a CNV
Apego — Estilos ansioso, evitante, desorganizado, caminho para a apego seguro
Dependência afetiva — Os 10 sinais, testes de autoavaliação, estratégias TCC
Ghosting e encontros — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulação — Gaslighting, domínio, narcisista perverso, violência psicológica
Infidelidade — Compreender, perdoar, trauma bonding, reconstrução
Ansiedade e estresse — Ansiedade relacional, esgotamento, ruminação, insónia
Ciúme — Ciúme doentio, retrospetivo, redes sociais
Término e luto — As 7 etapas, contato zero, PTSD relacional
Casal e coabitação — Ir viver juntos, discussões, libido, carga mental
Parentalidade — Alienação parental, coparentalidade, família recomposta
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorções cognitivas
Aplicativos de namoro — Impacto na saúde mental, paradoxo da escolha, fadiga dos encontros
Saúde mental — Quando consultar, terapia on-line, TCC vs EMDR
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Nossa metodologia: 14 modelos clínicos validados →
Descubra os modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg e outros 9 aplicados automaticamente às suas conversas.
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