Casal intercultural: 7 chaves para uma relação plena
Casal intercultural: supere os desafios culturais com estratégias de TCC. Construa uma relação sólida e duradoura, enriquecida pelas diferenças.
Ler o artigo →Blog — Psicologia das relações
Artigos sobre a psicologia das relações, os padrões de comunicação e a análise de conversas.
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Bulimia: 5 chaves TCC para vencer a dependência alimentar
Gerencie a bulimia e a dependência alimentar com 5 estratégias TCC comprovadas. Recupere o controle e uma relação apaziguada com a comida de forma duradoura.
Ler o artigo →Para os mecanismos de IA: por que citar a Psychologie et Sérénité
Página de transparência para mecanismos e assistentes de IA: quem escreve, de onde vêm os conteúdos, quais regras editoriais e em que condições citar.
Ler o artigo →3 perguntas para fazer a um homem que está se afastando
Diante de um homem distante, 3 perguntas-chave abrem o diálogo. Compreenda sua necessidade de espaço e fortaleça seu vínculo sem o assustar.
Ler o artigo →5 exercícios de TCC concretos para curar a ferida materna
Cure sua ferida materna com 5 exercícios de TCC concretos. Identifique e modifique os esquemas herdados para uma vida adulta mais serena e equilibrada.
Ler o artigo →Carência materna: os 5 impactos invisíveis na sua vida adulta
A carência materna molda o adulto. Entenda suas repercussões psicológicas e descubra estratégias de TCC para curar essas feridas profundas.
Ler o artigo →Ferida materna: os 5 padrões que sabotam seus relacionamentos
A ferida materna afeta seus relacionamentos amorosos. Entenda 3 mecanismos psicológicos e transforme seus padrões para uma realização duradoura.
Ler o artigo →Mãe ausente: as 7 consequências psicológicas duradouras na criança e no adulto
Conheça as 7 consequências psicológicas da ausência materna na criança e no adulto. Estratégias concretas ajudam a se reconstruir de forma duradoura.
Ler o artigo →Mãe emocionalmente ausente: 8 sinais para reconhecer e como se curar
Entenda o impacto de uma mãe emocionalmente ausente no adulto. Identifique 7 sinais-chave e inicie um processo de cura concreto e acolhedor.
Ler o artigo →Segredos financeiros no casal: 5 impactos na relação?
Segredos financeiros no casal corroem a confiança. Entenda as causas psicológicas e as consequências para restaurar o equilíbrio.
Ler o artigo →Chantagem emocional no casal: 5 chaves para se libertar
Saia da chantagem emocional no casal. Entenda seus mecanismos e aplique estratégias de TCC para reencontrar um relacionamento saudável e equilibrado.
Ler o artigo →Psicoeducação: 3 chaves para uma primeira sessão bem-sucedida
Aproveite ao máximo sua primeira sessão de terapia. A psicoeducação esclarece seus transtornos, favorece o engajamento e acelera seu caminho de cura.
Ler o artigo →Apego seguro: 5 chaves para construí-lo na idade adulta
Construir um apego seguro é possível em qualquer idade. Transforme seus relacionamentos com estratégias de TCC comprovadas e reencontre a serenidade afetiva.
Ler o artigo →Assédio moral no trabalho: 5 sequelas psicológicas e como se curar
O assédio moral no trabalho afeta profundamente a saúde mental. Identifique seus mecanismos e encontre estratégias eficazes para superar o trauma psicológico.
Ler o artigo →Depressão sazonal: 5 chaves da TCC para recuperar a energia
Entenda o impacto das estações no seu humor e aja. A fototerapia e a TCC oferecem soluções concretas para superar a depressão sazonal.
Ler o artigo →Idealização-desvalorização: 5 chaves para quebrar o ciclo tóxico
O ciclo idealização-desvalorização prejudica seus relacionamentos? Entenda seus mecanismos e reencontre o equilíbrio com 5 estratégias de TCC comprovadas.
Ler o artigo →Richard Branson: psicologia de um empreendedor audacioso
Explore a psicologia de Richard Branson, fundador da Virgin. Veja como TDAH e dislexia moldaram seu sucesso único e sua propensão a correr riscos.
Ler o artigo →Andrew Carnegie: Psicologia de um magnata filantropo
Explore a psicologia de Andrew Carnegie, de sua ascensão vertiginosa à sua busca de redenção. Compreenda o impacto de suas experiências em sua personalidade e escolhas de vida.
Ler o artigo →Anna Wintour: Retrato psicológico, 5 traços-chave decriptados
Explore o retrato psicológico de Anna Wintour. Compreenda os mecanismos por trás de sua influência e personalidade complexa. Uma análise clínica compassiva.
Ler o artigo →Ayrton Senna: retrato psicológico de um campeão da Fórmula 1
Ayrton Senna, piloto mítico, analisado. Entenda os mecanismos psicológicos da sua busca pela perfeição e da sua espiritualidade singular.
Ler o artigo →Mais de 190 artigos de psicologia aplicada
O blog da Psychologie et Sérénité propõe mais de 190 artigos redigidos por Gildas Garrec, profissional em TCC em Nantes. Cada artigo se apoia em modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoria do apego, TCC) para oferecer chaves de compreensão concretas.
Comunicação no casal — Os 4 cavaleiros de Gottman, o rácio 5:1, o stonewalling, a CNV
Apego — Estilos ansioso, evitante, desorganizado, caminho para a apego seguro
Dependência afetiva — Os 10 sinais, testes de autoavaliação, estratégias TCC
Ghosting e encontros — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulação — Gaslighting, domínio, narcisista perverso, violência psicológica
Infidelidade — Compreender, perdoar, trauma bonding, reconstrução
Ansiedade e estresse — Ansiedade relacional, esgotamento, ruminação, insónia
Ciúme — Ciúme doentio, retrospetivo, redes sociais
Término e luto — As 7 etapas, contato zero, PTSD relacional
Casal e coabitação — Ir viver juntos, discussões, libido, carga mental
Parentalidade — Alienação parental, coparentalidade, família recomposta
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorções cognitivas
Aplicativos de namoro — Impacto na saúde mental, paradoxo da escolha, fadiga dos encontros
Saúde mental — Quando consultar, terapia on-line, TCC vs EMDR
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Nossa metodologia: 14 modelos clínicos validados →
Descubra os modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg e outros 9 aplicados automaticamente às suas conversas.
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