Apego seguro: 5 chaves para construí-lo na idade adulta
Neste artigo, abordo o tema “Apego seguro: 5 chaves para construí-lo na idade adulta”. Também ofereço o ScanMyLove, uma ferramenta que analisa conversas de casal a partir de uma exportação para ajudar você a compreender melhor suas trocas. Também escrevi um livro sobre este assunto, Comprendre son attachement — edição em francês, se você deseja aprofundar.
Sophie, de 34 anos, veio me consultar após seu terceiro término em dois anos. "Eu não entendo", ela me confidencia durante nossa primeira sessão. "No começo, tudo vai bem, mas assim que o relacionamento fica sério, eu entro em pânico. Ou eu me torno pegajosa a ponto de sufocar meu parceiro, ou eu me distancio e saboto tudo." Este testemunho ilustra perfeitamente as dificuldades enfrentadas por muitos adultos que não desenvolveram um apego seguro na infância.
O apego seguro, conceito desenvolvido por John Bowlby nos anos
Em resumo: Construir um apego seguro é possível em qualquer idade. Transforme seus relacionamentos com estratégias de TCC comprovadas e reencontre a serenidade afetiva.
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