Stalker son ex sur les réseaux : pourquoi et comment arrêter
Soyons honnêtes. Vous l’avez fait. Peut-être que vous le faites en ce moment même, entre deux paragraphes de cet article.
Read article →Blog — Relationship Psychology
Articles on relationship psychology, communication patterns, and conversation analysis.
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Orbiting : pourquoi il/elle regarde vos stories après ghosting
Silence radio. Plus de messages, plus d’appels, plus rien. Vous êtes ghosté(e). Vous commencez à faire votre deuil.
Read article →Renaissance après rupture : le guide pour se reconstruire
Vous avez peut-être vu passer le hashtag #GlowUp ou #SingleEffect sur les réseaux : des personnes qui partagent leur transformation après une rupture.
Read article →Les 5 phases du deuil amoureux : comprendre et traverser
Vous venez de vivre une rupture et vous avez l’impression que votre monde s’effondre.
Read article →No contact après rupture : pourquoi et comment tenir
Il est 23h47. Vous êtes dans votre lit, le téléphone à la main, les doigts au-dessus du clavier. Vous avez écrit et effacé le même message six fois.
Read article →Ghosting professionnel : recruteur, client, collègue disparu
L’entretien s’était bien passé. Le recruteur avait dit : « On revient vers vous très vite. » Trois semaines plus tard, rien. Vous relancez. Silence.
Read article →Ghosting après relation longue : pourquoi ça fait si mal
On parle souvent du ghosting après deux ou trois rendez-vous. Ça fait mal, c’est irrespectueux, mais on s’en remet. Puis il y a l’autre ghosting.
Read article →Ghosting : faut-il envoyer un dernier message ? Analyse TCC
Le curseur clignote sur votre écran. Vous avez tapé, effacé, retapé. Vingt fois peut-être. Le message est prêt — ou alors non, il faut le reformuler.
Read article →Pourquoi il m’a ghosté ? Les 10 vraies raisons (2026)
Vous relisez vos derniers messages. Tout semblait bien se passer. Et puis… plus rien. Le silence. Pas un mot, pas une explication, pas même un « désolé ».
Read article →Trauma Bonding : comprendre le lien traumatique et s’en libérer
Vous savez que cette relation vous détruit. Vous le savez rationnellement, intellectuellement, avec une lucidité parfois douloureuse. Et pourtant, vous restez.
Read article →Quel est votre style d’attachement ? Test et guide
Pourquoi certaines personnes vivent-elles l’amour avec sérénité tandis que d’autres oscillent entre la peur de l’abandon et le besoin de fuir ?
Read article →Infidélité numérique : quand le téléphone détruit le couple
Il n’a jamais couche avec quelqu’un d’autre. Mais il echange des messages explicites avec une collegue depuis six mois. Elle n’a jamais embrasse un autre homme.
Read article →Le trauma de la trahison : quand l’infidélité déclenche un SSPT
« Je suis restee figee. Je n’arrivais plus a respirer. Le monde s’est arrete. » « Je me souviens de chaque détail : l’heure, la piece, la lumière.
Read article →Sortir d’une relation toxique : le témoignage de Marie
Quand Marie pousse pour la première fois la porte du cabinet, elle a 34 ans, les yeux cernés et les mains qui tremblent légèrement. Elle s’excuse d’être là.
Read article →Surmonter une infidélité : les 5 étapes de reconstruction
Vous venez de découvrir l’infidélité de votre partenaire. Ou bien vous etes la personne qui a trompe, et vous cherchez un moyen de réparer ce qui semble...
Read article →Rendre un homme accro : pourquoi c’est la mauvaise question
Cet article va probablement vous surprendre. Si vous etes arrive·e ici en cherchant « comment rendre un homme accro », vous vous attendiez sans doute a...
Read article →Comment pardonner une trahison : les 4 étapes du pardon
Vous avez découvert la trahison. Le choc initial est passé, remplacé par un mélange de colère, de tristesse, de dégoût et d’incompréhension.
Read article →Phobie de l’avion et TCC : le témoignage de Thomas
Thomas a 42 ans, il est directeur commercial dans une entreprise nantaise qui se développe à l’international.
Read article →Peut-on pardonner une infidélité ? Les 3 conditions du pardon
« Je voudrais pardonner, mais je n’y arrive pas. » « On me dit de pardonner pour avancer, mais est-ce que je ne suis pas en train de me trahir moi-même ?
Read article →Le paradoxe du choix en amour : trop d’options tue l’amour
Il y a vingt ans, trouver un partenaire amoureux était une question de proximité geographique, de cercle social et de hasard.
Read article →Over 190 applied psychology articles
The Psychology and Serenity blog offers over 190 articles by Gildas Garrec, CBT psychopractitioner in Nantes. Each article draws on validated psychological models (Gottman, Young, attachment theory, CBT) to offer practical insights.
Couple Communication — Gottman’s 4 horsemen, the 5:1 ratio, stonewalling, NVC
Attachment — Anxious, avoidant, disorganized styles, path to secure attachment
Emotional Dependency — 10 signs, self-assessment tests, CBT strategies
Ghosting & Dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, coercive control, narcissistic abuse, psychological violence
Infidelity — Understanding, forgiving, trauma bonding, rebuilding
Anxiety & Stress — Relationship anxiety, burnout, rumination, insomnia
Jealousy — Pathological jealousy, retroactive, social media
Breakup & Grief — The 7 stages, no contact, relationship PTSD
Couple & Cohabitation — Moving in, arguments, libido, mental load
Parenting — Parental alienation, co-parenting, blended families
Young Schemas — 18 early schemas, cognitive distortions
Dating Apps — Mental health impact, paradox of choice, dating fatigue
Mental Health — When to consult, online therapy, CBT vs EMDR
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Our methodology: 14 validated clinical models →
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