La charge mentale masculine : pourquoi les hommes craquent en silence
La charge mentale masculine existe mais reste taboue. Découvrez pourquoi les hommes craquent en silence et comment la TCC peut aider à sortir de l’impasse.
Read article →Blog — Relationship Psychology
Articles on relationship psychology, communication patterns, and conversation analysis.
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Reconstruction post-relation toxique : le guide complet TCC
Reconstruction après une relation toxique : guide TCC complet avec exercices pratiques pour retrouver confiance en soi et répartir sur des bases saines.
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La dépendance affective crée une addiction à l’autre. Découvrez les 10 signes révélateurs et les stratégies TCC pour retrouver votre autonomie émotionnelle.
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Le syndrome de l’imposteur touche 70 % des gens au moins une fois. Découvrez les 5 profils d’imposteur et les techniques TCC pour s’en libérer.
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Les vitrines se remplissent de coeurs. Instagram deborde de bouquets de roses et de declarations en story.
Read article →Comportements toxiques après une rupture : 13 réactions nocives et comment y faire face
Ghosting, stalking, automédication, isolement, violence : découvrez les 12 comportements nocifs après une rupture amoureuse, leurs signes d’escalade et...
Read article →Over 190 applied psychology articles
The Psychology and Serenity blog offers over 190 articles by Gildas Garrec, CBT psychopractitioner in Nantes. Each article draws on validated psychological models (Gottman, Young, attachment theory, CBT) to offer practical insights.
Couple Communication — Gottman’s 4 horsemen, the 5:1 ratio, stonewalling, NVC
Attachment — Anxious, avoidant, disorganized styles, path to secure attachment
Emotional Dependency — 10 signs, self-assessment tests, CBT strategies
Ghosting & Dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, coercive control, narcissistic abuse, psychological violence
Infidelity — Understanding, forgiving, trauma bonding, rebuilding
Anxiety & Stress — Relationship anxiety, burnout, rumination, insomnia
Jealousy — Pathological jealousy, retroactive, social media
Breakup & Grief — The 7 stages, no contact, relationship PTSD
Couple & Cohabitation — Moving in, arguments, libido, mental load
Parenting — Parental alienation, co-parenting, blended families
Young Schemas — 18 early schemas, cognitive distortions
Dating Apps — Mental health impact, paradox of choice, dating fatigue
Mental Health — When to consult, online therapy, CBT vs EMDR
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