La evasión en mensajes: ¿Qué dice el silencio sobre tu relación?
Como profesional TCC, observo la evasión en la comunicación de pareja. Los mensajes no escritos o evasivos revelan mucho sobre la relación. Descubre sus señales.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Leer el artículo →Asimetría de Esfuerzo: Mensajes y la Inversión Real en tu Relación
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Un mensaje cuando estás a punto de rendirte, luego silencio. El breadcrumbing distribuye migajas de atención cuya lógica solo se ve en el ritmo de la conversación.
Leer el artículo →Cómo Revivir el Deseo en Parejas Duraderas: Guía TCC
Descubre cómo reavivar el deseo en tu relación duradera. Un profesional TCC te ofrece estrategias concretas para recuperar la pasión y la intimidad.
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Descubre cómo reconocer cuándo el amor se convierte en obsesión. Guía práctica TCC para recuperar el equilibrio y la salud en tu relación de pareja.
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Para un apego ansioso, el ghosting no es un simple silencio: es la activación de un miedo al abandono profundo. Cruzar los dos ilumina el dolor leído en los textos.
Leer el artículo →Apego desorganizado: descifrar las señales contradictorias en una conversación
Querer al otro y apartarlo a la vez: el apego desorganizado produce mensajes desconcertantes. Cruzar el modelo con la conversación ayuda a comprender esas contradicciones.
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Cuando el apego evitativo se cruza con el stonewalling de Gottman, el silencio se vuelve un modo de defensa. Cruzar ambos explica la retirada que dejan ver los mensajes.
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Leer el artículo →El bucle reproche-disculpa: cuando acabas siendo tú quien se disculpa
Entras en la conversación herido, sales pidiendo perdón. Esta inversión de culpa se repite mensaje tras mensaje — y el historial escrito la deja al descubierto.
Leer el artículo →Catastrofismo y ansiedad de ruptura: la distorsión que se dispara en los mensajes
Un mensaje seco se vuelve 'va a dejarme': el catastrofismo alimenta la ansiedad de ruptura. Cruzar la distorsión y el miedo muestra cómo la mente convierte un detalle en el fin del mundo.
Leer el artículo →Celos y lectura de pensamiento: la distorsión cognitiva que envenena los mensajes
Los celos se alimentan de una distorsión precisa: la lectura de pensamiento. Cruzar ambas muestra cómo se instalan certezas sin pruebas y se escriben en los mensajes.
Leer el artículo →Celos y lectura de mente: la distorsión cognitiva que envenena los mensajes
Los celos se nutren de una distorsión precisa: la lectura de mente. Cruzar los dos muestra cómo se instalan certezas sin prueba y se escriben en los mensajes.
Leer el artículo →Los 5 lenguajes del amor de Chapman, revelados por tu conversación
Palabras de afirmación, tiempo de calidad, actos de servicio, regalos, contacto: los cinco lenguajes del amor de Chapman también se muestran en los mensajes. Detectar el tuyo y el del otro.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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