Dry texting: cuando las respuestas secas delatan el desinterés
«Ok». «Sí». «Vale». El dry texting, esas respuestas secas y mínimas, rara vez es inocente: cuenta, mensaje a mensaje, un desinterés progresivo. Aprende a leerlo.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Future faking: las promesas que nunca se cumplen, rastreables en tus mensajes
El future faking consiste en prometer un futuro seductor sin intención de cumplirlo. En los mensajes, esas promesas dejan rastro: aprende a reconocerlas y a medir la distancia entre las palabras y los hechos.
Leer el artículo →Triangulación por mensajes: cómo te provocan celos por escrito
«Mi ex me ha vuelto a escribir.» «Todos dicen que he cambiado gracias a ti.» La triangulación introduce a un tercero en la conversación para crear inseguridad. Aprende a detectarla.
Leer el artículo →Visto sin respuesta: qué dice de verdad el «Leído» silencioso
«Leído a las 22:14.» Y nada. El visto sin respuesta es uno de los silencios más dolorosos de la comunicación moderna. ¿Qué revela y cómo leerlo sin perderse?
Leer el artículo →Cómo saber si eres hipersensible: Identifica tus emociones
La hipersensibilidad es una capacidad neurobiológica real. Aprende a identificarla y protégete de la manipulación en relaciones tóxicas.
Leer el artículo →Autoestima y amor: cómo valorarse para amar mejor
Descubre cómo la autoestima influye en tus relaciones amorosas y aprende a desarrollar una imagen positiva de ti mismo.
Leer el artículo →Cuestionario AUDIT: Alcohol y Control en la Pareja
El cuestionario AUDIT revela cómo el alcohol se convierte en herramienta de manipulación y control en relaciones tóxicas. Análisis TCC.
Leer el artículo →Revisar tu relación: reconocer inquietudes y buscar apoyo
Reflexiona sobre lo que te preocupa en tu relación, conoce los límites del análisis de mensajes y busca apoyo sin depender de un diagnóstico o una puntuación.
Leer el artículo →Espiar el teléfono de la pareja: ¿qué consecuencias tiene?
Las consecuencias psicológicas del espionaje digital en la pareja y las alternativas saludables para reconstruir la confianza.
Leer el artículo →EMDR: Sanación de traumas en relaciones tóxicas
Descubre cómo el EMDR (desensibilización por movimientos oculares) puede sanar traumas de manipulación narcisista y abusos emocionales en relaciones tóxicas.
Leer el artículo →Fatiga en las Citas: Recuperar el Placer del Encuentro
La fatiga en las citas afecta a la Gen Z. Descubre cómo la TCC, el autoconocimiento y la comunicación sana te ayudan a superar el agotamiento amoroso.
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Cómo superar una traición profesional que sacude la confianza en la pareja. Guía práctica para reconstruir juntos.
Leer el artículo →Aceptar los defectos de tu pareja: guía TCC
Aprende a distinguir entre aceptación sana y tolerancia de comportamientos tóxicos en pareja. Análisis psicológico basado en TCC.
Leer el artículo →Apego Ansioso en Pareja: Calma la Angustia y Fortalece tu Relación
Descubre cómo apaciguar la ansiedad del apego ansioso en pareja. Estrategias TCC concretas para fortalecer tu relación y bienestar.
Leer el artículo →Pareja y teletrabajo: gestionar la convivencia 24 horas al día
¿Cómo preservar la relación de pareja cuando el teletrabajo impone una convivencia permanente? Consejos y estrategias de terapia de pareja.
Leer el artículo →Infertilidad: atravesar esta prueba en pareja con fortaleza
¿Cómo puede la infertilidad fortalecer a tu pareja? Estrategias TCC para superar juntos esta prueba y mantener vuestro vínculo.
Leer el artículo →Infidelidad emocional vs física: comprender y sanar
Descubre las diferencias entre infidelidad emocional y física, su impacto psicológico y cómo la TCC y la terapia de pareja pueden ayudar a reconstruir la relación.
Leer el artículo →Test de dependencia emocional: identifica tus patrones
Descubre si sufres dependencia emocional. Entiende sus raíces, reconoce señales de alerta y aprende estrategias TCC para recuperar tu autonomía.
Leer el artículo →Adopción y pareja: atravesar juntos esta aventura transformadora
¿Cómo transforma la adopción la dinámica de pareja? Guía completa para navegar juntos en este complejo recorrido emocional con serenidad.
Leer el artículo →Infidelidad: trauma, perdón o ruptura — qué mide este cuestionario y cómo interpretar tu puntuación
Autoevaluación del impacto de la infidelidad: trauma, perdón, decisión. 63 preguntas para ver con claridad tras una traición.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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