Poliamor: comprender los riesgos psicológicos
Explora los desafíos psicológicos del poliamor: celos, autoestima, ansiedad. Guía completa para comprender mejor este tipo de relaciones.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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¿Cómo impacta el estrés en la sexualidad de la pareja?
Descubre el impacto del estrés sobre la intimidad conyugal y las soluciones TCC para recuperar una sexualidad plena en pareja.
Leer el artículo →El perfeccionismo relacional y los fantasmas de los ex reconstituidos (Amir Levine)
Cómo el perfeccionismo relacional y el fantasma del ex (Amir Levine, Attached 2010) sabotean las parejas: composite idealizado de los ex, raíces materna y paterna, y protocolo TCC para liberarse de ello.
Leer el artículo →En la mente del padrino: la psicología de los capos mafiosos
En la mente del padrino: 12 mafiosos reales + 5 ficticios analizados con el DSM-5 y la PCL-R. 19 formas de crimen organizado en el mundo.
Leer el artículo →Los 10 mensajes que matan una pareja (y cómo reemplazarlos)
Descubra los 10 mensajes de texto más destructivos para una pareja y aprenda a reemplazarlos por una comunicación respetuosa y eficaz.
Leer el artículo →Analizar los mensajes de tu ex: lo que realmente revelan
Descifrado psicológico de los mensajes de un ex: intenciones ocultas, manipulación, nostalgia o necesidad real de contacto. Cuadrícula de lectura TCC.
Leer el artículo →Apnea del sueño: impacto mental y detección psicológica
Descubre los vínculos entre apnea del sueño y trastornos psíquicos: depresión, ansiedad, trastornos cognitivos. Consejos de detección.
Leer el artículo →Diario TCC: plantilla y ejercicios cotidianos
Plantilla completa de diario TCC con ejercicios cotidianos: columnas de Beck, reestructuración cognitiva, seguimiento del humor y pensamientos automáticos.
Leer el artículo →Educación positiva en pareja: transformar los desacuerdos en fortaleza
Descubre cómo la educación positiva puede revolucionar la gestión de los desacuerdos en tu pareja. Consejos prácticos de terapeuta.
Leer el artículo →EMDR vs TCC: qué terapia elegir para un trauma relacional
¿EMDR o TCC para un trauma relacional? Comparación clínica de los dos enfoques, indicaciones, mecanismos de acción y criterios de elección informados.
Leer el artículo →Todas las emociones humanas: guía completa de las emociones primarias, secundarias y sus díadas
Descubre las 8 emociones primarias de Plutchik, las 24 díadas secundarias y terciarias, la rueda de las emociones y su papel en la TCC. Guía clínica completa con tablas.
Leer el artículo →Guía completa: madre ausente — consecuencias psicológicas y reconstrucción
Guía completa sobre la ausencia materna: 5 tipos de ausencia, consecuencias psicológicas en el niño y el adulto, esquemas de Young y protocolo TCC de reconstrucción.
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Guía completa sobre el apego evitativo: signos en el hombre y la mujer, mecanismos psicológicos, estrategias TCC y ejercicios para transformar la relación.
Leer el artículo →Los 250 sesgos cognitivos: lista completa con definiciones
Lista exhaustiva de los 250 sesgos cognitivos conocidos, clasificados por categoría con definiciones y ejemplos concretos. Artículo de referencia en psicología cognitiva.
Leer el artículo →Padre ausente y trastornos alimentarios en la hija
Cómo la ausencia paterna favorece anorexia, bulimia y TCA en la hija. Mecanismos psicológicos, imagen corporal y pistas terapéuticas TCC.
Leer el artículo →Qué hacer cuando él no responde más: 7 claves psicológicas
¿Qué hacer cuando él no responde más? 7 claves psicológicas para comprender el silencio, gestionar la ansiedad y recuperar su equilibrio emocional.
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Sindrome de Estocolmo en la pareja: aprenda a identificar los mecanismos de control amoroso y descubra las etapas concretas para liberarse.
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Terapia de pareja: cuando hay que consultar? Que esperar de una primera sesion? Guia completa para dar el paso con serenidad.
Leer el artículo →Al Capone: retrato psicológico de un narcisista en el poder
Al Capone: análisis psicológico de un narcisista grandioso. Violencia instrumental y necesidad de reconocimiento descifrados en TCC.
Leer el artículo →Psicología de los mafiosos: 5 mecanismos que fabrican un padrino
Los 5 mecanismos psicológicos de los padrinos: trauma, apego desorganizado, narcisismo, distorsiones cognitivas y código de honor.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, terapeuta especializado en TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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