Las falsas disculpas: la estructura del mensaje narcisista
Como psicoterapeuta TCC, acompaño a muchas personas atrapadas en relaciones complejas, minadas por dinámicas de manipulación y de control coercitivo.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Poner un límite por escrito: la reacción que delata el narcisismo
En nuestras vidas modernas, buena parte de nuestras interacciones relacionales ocurre por escrito: SMS, WhatsApp, Messenger, correos electronicos.
Leer el artículo →Deficit de empatia: marcadores medibles en una conversacion
Como Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC en Nantes y fundador de Psychologie et Serenite, me encuentro a diario con personas atrapadas en relaciones complejas.
Leer el artículo →El narcisista grandioso: marcadores de superioridad en los mensajes
Como psicoterapeuta TCC, me encuentro con regularidad personas agotadas por relaciones en las que se sienten constantemente devaluadas o manipuladas.
Leer el artículo →El narcisista vulnerable: la queja permanente en los mensajes
Como psicoterapeuta TCC, soy testigo cada dia de las dinamicas complejas que se dan dentro de las parejas.
Leer el artículo →Rabia narcisista: la escalada que la conversacion escrita congela
La rabia narcisista evoca accesos de colera espectaculares. Sin embargo, en una relacion, los mensajes escritos revelan su escalada lenta y destructiva con precision.
Leer el artículo →Colapso narcisista: lo que revelan los mensajes al caer la mascara
Love bombing, gaslighting, culpabilizacion, victimismo, silencio punitivo: lo que revelan las conversaciones escritas sobre el colapso narcisista.
Leer el artículo →Caspering: el ghosting 'cortés' que disfraza el desinterés en mensajes
Como psicopracticante TCC, a menudo me enfrento a relatos de relaciones complejas, donde los límites se difuminan y la incertidumbre es una constante.
Leer el artículo →La evasión en mensajes: ¿Qué dice el silencio sobre tu relación?
Como psicopracticante TCC, observo la evasión en la comunicación de pareja. Los mensajes no escritos o evasivos revelan mucho sobre la relación. Descubre sus señales.
Leer el artículo →Cómo funciona ScanMyLove: visita guiada a la herramienta
Precio, privacidad, formatos aceptados, duración del análisis: todo lo que necesitas saber antes de importar tu conversación en ScanMyLove. Visita guiada paso a paso.
Leer el artículo →Asimetría de Esfuerzo: Mensajes y la Inversión Real en tu Relación
Como psicopracticante TCC, observo cómo la asimetría de esfuerzo en los mensajes revela el nivel de inversión y las dinámicas relacionales en la pareja.
Leer el artículo →Celos retroactivos: cuando el pasado se interroga sin fin en tus mensajes
Como Gildas Garrec, psicopracticante TCC en Nantes y fundador de Psicología y Serenidad, observo cómo la comunicación moldea, y a veces destruye, nuestras relaciones.
Leer el artículo →Slow fade: la extinción progresiva antes de desaparecer
Descubre qué es el slow fade, cómo identificarlo en tus mensajes y cómo recuperarte de esta ruptura silenciosa.
Leer el artículo →Negging: el complimento envenenado que degrada
El negging es una estrategia de manipulación sutil que se disfraza de cumplido. Descubre cómo identificarlo en tus mensajes y cómo protegerte.
Leer el artículo →Cushioning: Las señales ocultas en tus mensajes
El cushioning es una práctica relacional insidiosa que se manifiesta en los mensajes. Aprende a identificarla y cómo afecta tu relación de pareja.
Leer el artículo →Benching: reconocer cuándo te ponen en el banquillo
El benching es una forma moderna de incertidumbre amorosa donde alguien te mantiene en una relación ambigua. Cómo identificarlo en los mensajes.
Leer el artículo →Breadcrumbing: las migajas de atención que te mantienen enganchado
Un mensaje cuando estás a punto de rendirte, luego silencio. El breadcrumbing distribuye migajas de atención cuya lógica solo se ve en el ritmo de la conversación.
Leer el artículo →Cómo Revivir el Deseo en Parejas Duraderas: Guía TCC
Descubre cómo reavivar el deseo en tu relación duradera. Un psicopracticante TCC te ofrece estrategias concretas para recuperar la pasión y la intimidad.
Leer el artículo →Amor Obsesivo: Signos y Soluciones TCC
Descubre cómo reconocer cuándo el amor se convierte en obsesión. Guía práctica TCC para recuperar el equilibrio y la salud en tu relación de pareja.
Leer el artículo →Apego ansioso y ghosting: por qué el silencio duele tanto, leído en los textos
Para un apego ansioso, el ghosting no es un simple silencio: es la activación de un miedo al abandono profundo. Cruzar los dos ilumina el dolor leído en los textos.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, terapeuta especializado en TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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