Desdivulgación: cuando la penetración social se invierte
Como psicoterapeuta TCC, observo a menudo cómo las dinámicas de pareja se manifiestan mucho antes que las palabras, mediante señales sutiles.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Mapas del amor en declive y distancia emocional: el conocimiento que se erosiona
Cuando las preguntas desaparecen de los mensajes, el conocimiento mutuo se erosiona. Cómo se vuelve legible ese declive y cómo reconstruirlo.
Leer el artículo →Intentos ignorados y declive del afecto: la acumulación Gottman en los mensajes
Sin crisis ni traición, solo una erosión lenta. Cómo aparecen los intentos de conexión ignorados en sus mensajes y cómo invertir el patrón.
Leer el artículo →Refuerzo intermitente y breadcrumbing: la adicción a las migajas
En la complejidad de las relaciones humanas, ciertos mecanismos insidiosos nos atrapan en ciclos de espera y de decepción. Aprenda a reconocerlos.
Leer el artículo →Neuroticismo y escalada: un rasgo que amplifica el conflicto escrito
El neuroticismo, uno de los rasgos del Big Five, amplifica el conflicto en los intercambios escritos. Como se vuelve legible en los mensajes.
Leer el artículo →Apego evitativo y dry texting: la desvinculacion, mensaje a mensaje
El dry texting rara vez es mal humor. Al releer meses de mensajes aparece un patron de retirada evitativa, fechado e innegable.
Leer el artículo →Penetración social de Altman y Taylor en sus mensajes de pareja
Las capas de divulgación de Altman y Taylor son legibles en la cronología de los mensajes. Cómo detectar profundidad, estancamiento y asimetría.
Leer el artículo →El modelo de Knapp: etapas de la relacion en tus mensajes
Las diez etapas de Knapp, del inicio a la ruptura, se leen en la cronologia de los mensajes. Como detectar el ascenso y el deterioro en tus conversaciones.
Leer el artículo →Marcadores de Pennebaker: qué revelan el 'yo' y el 'nosotros'
James Pennebaker demostró que los pronombres delatan la dinámica de pareja. Lo que revelan el 'yo' y el 'nosotros' en sus conversaciones escritas.
Leer el artículo →Análisis transaccional: Padre, Adulto y Niño en los mensajes
Los estados del yo de Berne son visibles por escrito. Aprenda a detectar Padre, Adulto y Niño en sus mensajes y reequilibre sus transacciones.
Leer el artículo →Los 5 lenguajes de la disculpa de Chapman en los mensajes
Los 5 lenguajes de la disculpa de Chapman leidos desde las relaciones toxicas: cuando una disculpa escrita se vuelve control en lugar de reparacion.
Leer el artículo →Los mapas de amor de Gottman: medir el conocimiento mutuo
Los mapas de amor no se construyen en las declaraciones de amor, sino mensaje a mensaje. Así revela el análisis escrito lo que la conversación oculta.
Leer el artículo →El flooding emocional de Gottman: cuando el chat se descontrola
Relee sus conversaciones de WhatsApp y siente esa escalada: los mensajes se acortan, se vuelven secos y luego explosivos. Es el flooding emocional.
Leer el artículo →Intentos de reparación de Gottman en los mensajes de pareja
Una discusion por escrito entre dos personas que se quieren rara vez acaba en silencio definitivo. Tras el golpe llega una pausa, y luego un intento de reparar.
Leer el artículo →Los bids de conexión de Gottman: aceptados o ignorados
Todos hemos recibido ese meme divertido o esa petición de hablar. Gottman los llama bids de conexión: sus mensajes guardan el rastro de todos ellos.
Leer el artículo →Thomas-Kilmann: su estilo de conflicto en los mensajes
Discuten por mensaje. Su pareja escribe: ¿no podemos pasar página? Lo que usted responde revela su estilo de gestión del conflicto.
Leer el artículo →El modelo de inversión de Rusbult leído en una conversación
Satisfacción, alternativas, inversión: cómo leer el modelo de inversión de Caryl Rusbult en las conversaciones escritas de una pareja.
Leer el artículo →Big Five: los cinco rasgos en tu estilo de escritura
Como psicoterapeuta TCC y fundador de Psychologie et Serenite, acompaño a muchas parejas que desean comprenderse mejor y mejorar su comunicación.
Leer el artículo →Paperclipping: el ex que reaparece en sus mensajes en ciclos
Había aceptado la ruptura. Incluso había empezado a avanzar. Y de pronto, sin avisar, llega un mensaje: ¿Qué tal? Estaba pensando en ti.
Leer el artículo →Idealización y luego devaluación: el ciclo en sus mensajes
Relee sus mensajes antiguos y ya no se reconoce. Al principio eran cumplidos constantes y sueños compartidos. Luego el tono fue cambiando.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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