Los 5 lenguajes de la disculpa de Chapman en los mensajes
Los 5 lenguajes de la disculpa de Chapman leidos desde las relaciones toxicas: cuando una disculpa escrita se vuelve control en lugar de reparacion.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Los mapas de amor de Gottman: medir el conocimiento mutuo
Los mapas de amor no se construyen en las declaraciones de amor, sino mensaje a mensaje. Así revela el análisis escrito lo que la conversación oculta.
Leer el artículo →El flooding emocional de Gottman: cuando el chat se descontrola
Relee sus conversaciones de WhatsApp y siente esa escalada: los mensajes se acortan, se vuelven secos y luego explosivos. Es el flooding emocional.
Leer el artículo →Intentos de reparación de Gottman en los mensajes de pareja
Una discusion por escrito entre dos personas que se quieren rara vez acaba en silencio definitivo. Tras el golpe llega una pausa, y luego un intento de reparar.
Leer el artículo →Los bids de conexión de Gottman: aceptados o ignorados
Todos hemos recibido ese meme divertido o esa petición de hablar. Gottman los llama bids de conexión: sus mensajes guardan el rastro de todos ellos.
Leer el artículo →Thomas-Kilmann: su estilo de conflicto en los mensajes
Discuten por mensaje. Su pareja escribe: ¿no podemos pasar página? Lo que usted responde revela su estilo de gestión del conflicto.
Leer el artículo →El modelo de inversión de Rusbult leído en una conversación
Satisfacción, alternativas, inversión: cómo leer el modelo de inversión de Caryl Rusbult en las conversaciones escritas de una pareja.
Leer el artículo →Big Five: los cinco rasgos en tu estilo de escritura
Como profesional TCC y fundador de Psychologie et Sérénité, acompaño a muchas parejas que desean comprenderse mejor y mejorar su comunicación.
Leer el artículo →Paperclipping: el ex que reaparece en sus mensajes en ciclos
Había aceptado la ruptura. Incluso había empezado a avanzar. Y de pronto, sin avisar, llega un mensaje: ¿Qué tal? Estaba pensando en ti.
Leer el artículo →Idealización y luego devaluación: el ciclo en sus mensajes
Relee sus mensajes antiguos y ya no se reconoce. Al principio eran cumplidos constantes y sueños compartidos. Luego el tono fue cambiando.
Leer el artículo →El discard: el mensaje final glacial de una ruptura narcisista
En una relación narcisista la ruptura no se parece a lo que imaginó: ninguna conversación difícil, ninguna lágrima compartida, ninguna explicación.
Leer el artículo →Conversación monopolizada: el ratio que revela el narcisismo
Relee sus mensajes con su pareja y algo le resulta extraño. Sin conflicto abierto, sin gritos, pero nota algo: escucha más de lo que le escuchan.
Leer el artículo →Las falsas disculpas: la estructura del mensaje narcisista
Como profesional TCC, acompaño a muchas personas atrapadas en relaciones complejas, minadas por dinámicas de manipulación y de control coercitivo.
Leer el artículo →Poner un límite por escrito: la reacción que delata el narcisismo
En nuestras vidas modernas, buena parte de nuestras interacciones relacionales ocurre por escrito: SMS, WhatsApp, Messenger, correos electronicos.
Leer el artículo →Deficit de empatia: marcadores medibles en una conversacion
Como Gildas Garrec, profesional TCC y fundador de Psychologie et Sérénité, me encuentro a diario con personas atrapadas en relaciones complejas.
Leer el artículo →El narcisista grandioso: marcadores de superioridad en los mensajes
Como profesional TCC, me encuentro con regularidad personas agotadas por relaciones en las que se sienten constantemente devaluadas o manipuladas.
Leer el artículo →El narcisista vulnerable: la queja permanente en los mensajes
Como profesional TCC, soy testigo cada dia de las dinamicas complejas que se dan dentro de las parejas.
Leer el artículo →Rabia narcisista: la escalada que la conversacion escrita congela
La rabia narcisista evoca accesos de colera espectaculares. Sin embargo, en una relacion, los mensajes escritos revelan su escalada lenta y destructiva con precision.
Leer el artículo →Colapso narcisista: lo que revelan los mensajes al caer la mascara
Love bombing, gaslighting, culpabilizacion, victimismo, silencio punitivo: lo que revelan las conversaciones escritas sobre el colapso narcisista.
Leer el artículo →Caspering: el ghosting 'cortés' que disfraza el desinterés en mensajes
Como profesional TCC, a menudo me enfrento a relatos de relaciones complejas, donde los límites se difuminan y la incertidumbre es una constante.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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