Pourquoi on trompe : les 6 raisons psychologiques de l’infidélité
« Comment a-t-il pu faire ca ? » « Pourquoi elle est allee voir ailleurs alors que tout allait bien ? » « Est-ce que je n’etais pas assez ?
Lire l’article →Blog — Psychologie des relations
Articles sur la psychologie des relations, les patterns de communication et l’analyse de conversations.
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Infidélité dans le couple : comprendre et reconstruire
Les chiffres sont là, et ils sont sans appel. Selon la dernière enquête IFOP publiée en 2025, 41 % des hommes et 37 % des femmes déclarent avoir déjà été...
Lire l’article →Pourquoi les ‘nice guys’ finissent derniers (et comment arrêter)
« Je suis toujours la pour elle. Je l’écoute pendant des heures. Je lui rends service des qu’elle demande.
Lire l’article →Micro-tromperie numérique : où commence l’infidélité en ligne ?
Votre partenaire like systématiquement les photos d’une même personne. Un message privé un peu trop enthousiaste.
Lire l’article →PTSD relationnel : quand une relation laisse un traumatisme
Quand on prononce le mot « traumatisme », les images qui viennent sont celles de la guerre, de l’agression physique, de l’accident grave.
Lire l’article →Icks vs red flags : distinguer caprice et signal d’alerte
Il mange bruyamment. Elle ne met jamais son clignotant. Il porte des sandales avec des chaussettes. Elle vous a menti sur son passe.
Lire l’article →Exploitation financière dans le couple : quand l’amour a un prix
Quand on évoqué les violences au sein du couple, on pense aux coups, aux insultes, parfois a la manipulation psychologique. Rarement a l’argent.
Lire l’article →Icks en couple : pourquoi un détail peut tuer l’attirance
Il court bizarrement. Il mange la bouche ouverte. Elle fait un bruit étrange en buvant. Il a dit « on se fait un petit restau ?
Lire l’article →Homme victime de manipulation : la violence conjugale inversée
En 2024, le Ministere de l’Intérieur a enregistre environ 271 000 victimes de violences conjugales en France.
Lire l’article →Le silence sans rupture déclarée : quand la relation meurt sans que personne ne le dise
Pas de rupture officielle, mais un silence qui s'installe. Slow fade, plan B, ambiguïté relationnelle : comprendre ce phénomène et s'en sortir.
Lire l’article →Ghosting : guide complet pour comprendre et s’en remettre
Un matin, vous vous réveillez, vous attrapez votre téléphone et vous vérifiez — pour la dixième fois. Toujours rien.
Lire l’article →Perverse narcissique au féminin : reconnaître la manipulation
La perversion narcissique n’a pas de genre. Pourtant, quand elle s’exprime au féminin, elle emprunte des chemins spécifiques que les hommes peinent à...
Lire l’article →Ghosting et Breadcrumbing : comprendre et s’en protéger | TCC
Vous étiez en pleine conversation, tout semblait bien se passer, et du jour au lendemain… plus rien. Silence radio.
Lire l’article →Le triangle de Karpman : sortir des jeux relationnels
Avez-vous déjà eu l’impression de revivre toujours les mêmes scénarios dans vos relations ?
Lire l’article →Violence psychologique en couple : les formes invisibles
Elle ne laisse pas de bleus. Pas de traces visibles. Pas de preuves photographiables.
Lire l’article →10 exercices TCC pour renforcer l’estime de soi
Vous avez lu des dizaines d’articles sur la confiance en soi. Vous savez que vos pensées négatives ne sont pas la réalité.
Lire l’article →Burn-out amoureux : les 5 phases de l’usure du couple
Ce n’est pas une crise. Il n’y a pas eu de trahison. Pas de dispute explosive. Pas d’événement déclencheur. Et pourtant, quelque chose s’est éteint.
Lire l’article →Love bombing : 10 signes pour le reconnaître et réagir
Il vous écrit dix fois par jour. Elle vous dit « je t’aime » dès la deuxième semaine.
Lire l’article →Amour et intelligence artificielle : l’IA et le couple
« Mon copain parle plus a ChatGPT qu’a moi. » Cette phrase, prononcée par une patiente de 29 ans dans mon cabinet a Nantes, résumé un phénomène que...
Lire l’article →Gaslighting : 7 techniques de manipulation et s’en libérer
Vous commencez à douter de votre propre mémoire. Vous vous excusez pour des choses que vous n’avez pas faites.
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l’attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d’auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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Notre méthodologie : 14 modèles cliniques validés →
Découvrez les modèles de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg et 9 autres appliqués automatiquement à vos conversations.
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