Polyamour : comprendre les risques psychologiques
Explorez les défis psychologiques du polyamour : jalousie, estime de soi, anxiété. Guide complet pour mieux comprendre ces relations.
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Articles sur la psychologie des relations, les patterns de communication et l’analyse de conversations.
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Comment le stress impacte-t-il la sexualité dans le couple ?
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Comment le perfectionnisme relationnel et le fantôme ex (Amir Levine, Attached 2010) sabotent les couples : composite idéalisé des ex, racines maternelle et paternelle, et protocole TCC pour s'en libérer.
Lire l’article →Dans la tête du parrain : ce que la psychologie révèle sur les caïds
Dans la tête du parrain : 12 mafieux réels + 5 fictifs analysés via DSM-5 et PCL-R. 19 formes de crime organisé.
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Découvrez les liens entre apnée du sommeil et troubles psychiques : dépression, anxiété, troubles cognitifs. Conseils de dépistage.
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Découvrez comment l'éducation positive peut révolutionner la gestion des désaccords dans votre couple. Conseils pratiques de thérapeute.
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Découvrez les 8 émotions primaires de Plutchik, les 24 dyades secondaires et tertiaires, la roue des émotions et leur rôle en TCC. Guide clinique complet avec tableaux.
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Guide complet sur l'absence maternelle : 5 types d'absence, conséquences psychologiques sur l'enfant et l'adulte, schémas de Young et protocole TCC de reconstruction.
Lire l’article →Les 250 biais cognitifs : liste complète avec définitions
Liste exhaustive des 250 biais cognitifs connus, classés par catégorie avec définitions et exemples concrets. Article de référence en psychologie cognitive.
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Al Capone : analyse psychologique d'un narcissique grandiose. Violence instrumentale et besoin de reconnaissance décryptés en TCC.
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Les 5 mécanismes psychologiques des parrains : trauma, attachement désorganisé, narcissisme, distorsions cognitives et code d'honneur.
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Bernardo Provenzano : 43 ans de cavale, patience pathologique, pizzini et clivage cruauté-piété du parrain fantôme analysés en TCC.
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Carlo Gambino : pouvoir par l'invisibilité, patience machiavélique et paranoïa fonctionnelle du parrain silencieux analysés en TCC.
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Frank Costello : intelligence sociale, manipulation douce et honte des origines du Premier ministre de la pègre analysés en TCC.
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Analyse psychologique de Frank White (King of New York) : messianisme criminel, narcissisme altruiste, rationalisation cognitive et solitude existentielle. Décryptage clinique du personnage fictif incarné par Christopher Walken.
Lire l’article →Ghosté(e) après 3 mois de relation : comprendre et se reconstruire
Ghosté(e) après 3 mois de relation ? Découvrez pourquoi le ghosting survient à ce stade critique, son impact psychologique et un protocole TCC de reconstruction en 5 étapes.
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Griselda Blanco : trauma d'enfance, attachement désorganisé et résilience pervertie de la Marraine de la cocaïne analysés en TCC.
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Analyse psychologique de Gustavo Fring (Breaking Bad / Better Call Saul) : psychopathie fonctionnelle, double vie, trauma fondateur et contrôle absolu. Décryptage clinique du personnage fictif incarné par Giancarlo Esposito.
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l’attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d’auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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Notre méthodologie : 14 modèles cliniques validés →
Découvrez les modèles de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg et 9 autres appliqués automatiquement à vos conversations.
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