Addiction pornographie : 5 clés pour s'en libérer durablement ?
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Articles sur la psychologie des relations, les patterns de communication et l’analyse de conversations.
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Deuil et couple : 5 clés pour renforcer votre lien
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Transformez votre couple avec la Communication Non Violente. Découvrez 7 exemples concrets pour des échanges harmonieux et apaiser les conflits quotidiens.
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Denis Marquet explore l'amour infini. La TCC aide à dépasser la dépendance affective et transformer vos relations de couple durablement.
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Gérez vos réveils nocturnes liés à l'anxiété avec un protocole TCC validé. Retrouvez des nuits calmes et un esprit apaisé durablement.
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Denis Marquet éclaire la parentalité : nos enfants sont des merveilles à accueillir. La TCC offre 3 clés pour une présence bienveillante et efficace, favorisant leur plein épanouissement.
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Comprendre l'attachement évitant : 7 signes, ses causes profondes et 5 étapes pour guérir et construire des relations plus sereines.
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Le burnout impacte votre vie amoureuse. Comprenez comment l'épuisement professionnel affecte le couple et agissez pour préserver votre lien.
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Comprenez la routinologie de Raphaëlle Giordano et la TCC pour sortir du pilote automatique. Reprenez le contrôle de votre existence dès aujourd'hui.
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l’attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d’auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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Notre méthodologie : 14 modèles cliniques validés →
Découvrez les modèles de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg et 9 autres appliqués automatiquement à vos conversations.
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