Articles sur la psychologie des relations, les patterns de communication et l’analyse de conversations.
Dire non est une compétence émotionnelle que beaucoup n'ont jamais apprise. Peur du rejet, culpabilité, schémas de soumission : comprendre pourquoi et apprendre à poser ses limites.
Lire l’article →Comment récupérer son ex ? Analyse des stratégies qui fonctionnent vraiment selon la psychologie : attachement, Gottman, schémas de Young. Guide complet et honnête.
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Lire l’article →Il répond moins, semble ailleurs ? Comprendre pourquoi un homme prend ses distances, les pièges a éviter et comment retrouver l’équilibre sans perdre pied.
Lire l’article →Quand une femme commence a s’eloigner, la plupart des hommes font exactement ce qu’il ne faut pas faire — supplier, bombarder de messages, se montrer dans le be
Lire l’article →Vos messages trahissent-ils une dépendance affective ? Découvrez les patterns révélateurs : fréquence, relance, besoin de validation. Analyse objective.
Lire l’article →Comment repérer le gaslighting dans vos conversations WhatsApp ? Les phrases types, les patterns de manipulation et ce que l'analyse révèle.
Lire l’article →Suis-je avec un pervers narcissique ? Découvrez les patterns de manipulation détectables dans vos messages : love bombing, dévalorisation, gaslighting.
Lire l’article →Rester ou partir ? Au lieu de tourner en boucle, découvrez ce que l'analyse objective de vos messages dit de votre relation. Pronostic basé sur 14 modèles.
Lire l’article →Découvrez comment analyser objectivement vos messages de couple pour détecter les signes d'une relation toxique. Modèles Gottman, Karpman, Walker.
Lire l’article →Oublis, retards de réponse, promesses non tenues : est-ce du TDAH ou de la manipulation ? L'analyse de vos messages apporte une réponse objective.
Lire l’article →Le curving est l'art du rejet discret : réponses évasives, plans annulés, intérêt qui s'étiole sans jamais disparaître complètement. Comment le reconnaître et s'en protéger.
Lire l’article →Le haunting (ou orbiting) est une forme de présence passive après une rupture : likes, vues de stories, interactions silencieuses. Pourquoi votre ex fait-il cela et comment réagir.
Lire l’article →Le no contact est-il une stratégie de reconquête ou un outil de guérison ? Neuroscience de la rupture, attachement et mode d'emploi concret.
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Lire l’article →Découvrez les mécanismes psychologiques derriere la rupture par SMS et le ghosting : évitement, immaturite émotionnelle, narcissisme, culture numérique.
Lire l’article →Vous envisagez de consulter un psychopraticien TCC à Nantes ? Découvrez le déroulement de la première séance et ce que la TCC peut vous apporter.
Lire l’article →La rumination est un processus de pensée répétitive et passive centrée sur les causes et les conséquences de sa propre détresse.
Lire l’article →Quand faut-il consulter un thérapeute de couple à Nantes ? Comment choisir le bon professionnel ? Guide pratique basé sur les approches validées.
Lire l’article →Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Découvrez les modèles de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg et 9 autres appliqués automatiquement à vos conversations.
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