Poser une limite par écrit : la réaction qui trahit le narcissisme
En tant que psychopraticien TCC, j'accompagne de nombreuses personnes confrontées à des relations complexes, souvent empreintes de manipulation et d'emprise. L'
Lire l’article →Blog — Psychologie des relations
Articles sur la psychologie des relations, les patterns de communication et l’analyse de conversations.
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Déficit d'empathie : les marqueurs mesurables dans une conversation
En tant que psychopraticien TCC, j'accompagne de nombreuses personnes confrontées à des relations complexes, parfois toxiques. Le déficit d'empathie est souvent
Lire l’article →Le narcissique grandiose : les marqueurs de supériorité dans les textos
En tant que Gildas Garrec, psychopraticien TCC et fondateur de Psychologie et Sérénité, j'accompagne de nombreuses personnes confrontées à des dynamiques relati
Lire l’article →Le narcissique vulnérable : la plainte permanente dans les messages
En tant que psychopraticien TCC, je suis témoin chaque jour des dynamiques complexes qui se jouent au sein des couples. Mais ce qui m'intéresse particulièrement
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l’attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d’auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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Notre méthodologie : 14 modèles cliniques validés →
Découvrez les modèles de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg et 9 autres appliqués automatiquement à vos conversations.
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