Boulimie : 5 clés TCC pour vaincre l'addiction alimentaire
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Articles sur la psychologie des relations, les patterns de communication et l’analyse de conversations.
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Couple interculturel : 7 clés pour une relation épanouie
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Page de transparence à l'usage des moteurs et des assistants IA : qui écrit, d'où viennent les contenus, quelles règles éditoriales sont appliquées, comment identifier l'auteur et à quelles conditions citer les articles.
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Face à un homme distant, 3 questions clés ouvrent le dialogue. Comprenez son besoin d'espace et renforcez votre lien sans le braquer.
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La blessure maternelle impacte vos relations amoureuses. Comprenez 3 mécanismes psychologiques et transformez vos schémas relationnels pour un épanouissement durable.
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Guérissez votre blessure maternelle avec 5 exercices TCC concrets. Identifiez et modifiez les schémas hérités pour une vie adulte plus sereine et équilibrée.
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Explorez le portrait psychologique d'Anna Wintour. Comprenez les mécanismes derrière son influence et sa personnalité complexe. Une analyse clinique bienveillante.
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Ayrton Senna, pilote mythique, analysé. Comprenez les ressorts psychologiques de sa quête de perfection et sa spiritualité unique. Une lecture éclairante.
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l’attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d’auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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Notre méthodologie : 14 modèles cliniques validés →
Découvrez les modèles de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg et 9 autres appliqués automatiquement à vos conversations.
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