Rester ou partir ? Le test qui tranche vraiment
Vous tournez en boucle entre rester et partir ? Ce test en 30 questions évalue objectivement votre couple. Complétez-le avec l'analyse de vos conversations.
Lire l’article →Blog — Psychologie des relations
Articles sur la psychologie des relations, les patterns de communication et l’analyse de conversations.
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Vous croyez lire dans ses pensées (et c'est faux)
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Votre partenaire oublie tout, ne répond pas, change de sujet ? Est-ce du TDAH ou de l'évitement ? Test confidentiel + analyse de vos conversations.
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Jeu, sexe, écrans, achats compulsifs... Les addictions sans substance détournent votre circuit de récompense. 6 signes que votre cerveau est déjà piégé et les solutions TCC.
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Votre cerveau vous ment sur votre couple. Ces 10 pièges mentaux invisibles sabotent vos relations sans que vous le réalisiez. Le n°7 surprend tout le monde. Analyse de vos conversations à l'appui.
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Les 5 langages de l’amour sont-ils vraiment fiables ? La TCC révèle leurs limites et propose une grille de lecture plus puissante pour décoder votre communication de couple.
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La société vous dit que vous êtes incomplet sans partenaire. La psychologie dit l'inverse. Comment le célibat choisi renforce l'estimé de soi et prépare des relations plus saines.
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Divorce, désillusions, enfants... et maintenant ? Vos nouvelles conversations amoureuses peuvent tout révéler. Guide psychologique pour retrouver l'amour après 40 ans.
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Il/elle se ferme, ne répond plus, fait le mur de pierre. Ce comportement prédit le divorce à 93%. Vos conversations montrent les signes avant-coureurs.
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10% des pères souffrent de dépression post-partum mais presque aucun n’en parle. Symptômes, causes et solutions pour briser ce tabou qui détruit les familles.
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67% des couples connaissent une crise après la naissance. Disputes, distance, ressentiment : comprenez pourquoi et découvrez 5 clés pour sauver votre relation.
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Besoin intense de connexion ET terreur de l'intimité : l'attachement désorganisé est le plus douloureux. Origines traumatiques, signes dans vos messages et voies de guérison.
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Oui, on peut changer son style d'attachement. Ce guide TCC étape par étape vous montre comment passer d'un attachement anxieux ou évitant à un attachement sécure. Résultats visibles en 3 mois.
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Votre système nerveux décide pour vous. La théorie de Porges expliqué vos réactions automatiques en couple et comment vos messages les trahissent.
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l’attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d’auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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Notre méthodologie : 14 modèles cliniques validés →
Découvrez les modèles de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg et 9 autres appliqués automatiquement à vos conversations.
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