'Trauma Bonding: 7 claves para romper este vínculo tóxico'
Ese nudo en el estómago, esa confusión persistente. Estás en una relación que te hace sufrir, que te vacía de energía y, sin embargo… no consigues irte.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Perverso narcisista: 3 claves para desenmascarar su doble vida
¿Esta persona encantadora en público, glacial en casa? Desenmascara la doble vida del perverso narcisista en 3 claves para comprender y recuperar el poder.
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Hola a todas y a todos, y bienvenidos a psychologieetserenite.com. Soy Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC en Nantes, y hoy me gustaría abordar...
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Leer el artículo →'Creencias limitantes: 5 pasos para superarlas'
'Creencias limitantes: 5 pasos para identificarlas y superarlas con el método ABCDE del Dr. Ellis, pilar de las terapias cognitivo-conductuales.'
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Como redactor para ScanMyLove, un servicio dedicado a esclarecer las dinámicas de pareja, soy a menudo testigo de las complejidades y de los no dichos...
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Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, psicopracticante TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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