Phobie de l’avion et TCC : le témoignage de Thomas
Thomas a 42 ans, il est directeur commercial dans une entreprise nantaise qui se développe à l’international.
Read article →Blog — Relationship Psychology
Articles on relationship psychology, communication patterns, and conversation analysis.
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10 exercices TCC pour renforcer l’estime de soi
Vous avez lu des dizaines d’articles sur la confiance en soi. Vous savez que vos pensées négatives ne sont pas la réalité.
Read article →Dépendance affective : le témoignage de Sophie (TCC)
Les prénoms et certains détails ont été modifiés pour respecter la confidentialité. Sophie a 28 ans et elle le dit elle-même : elle est « accro aux relations ».
Read article →Les 10 distorsions cognitives qui sabotent votre vie
Vous êtes-vous déjà surpris à penser « rien ne va jamais » après un simple contretemps ?
Read article →TCC ou EMDR : comparatif complet pour bien choisir
Vous avez décidé de commencer un suivi thérapeutique et, en faisant vos recherches, deux acronymes reviennent sans cesse : TCC et EMDR.
Read article →Psychopraticien : définition, rôle et différences | Guide
Vous avez entendu parler de « psychopraticien » sans vraiment savoir ce que cela signifie ? Vous n’etes pas seul ou seule.
Read article →Over 190 applied psychology articles
The Psychology and Serenity blog offers over 190 articles by Gildas Garrec, CBT psychopractitioner in Nantes. Each article draws on validated psychological models (Gottman, Young, attachment theory, CBT) to offer practical insights.
Couple Communication — Gottman’s 4 horsemen, the 5:1 ratio, stonewalling, NVC
Attachment — Anxious, avoidant, disorganized styles, path to secure attachment
Emotional Dependency — 10 signs, self-assessment tests, CBT strategies
Ghosting & Dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, coercive control, narcissistic abuse, psychological violence
Infidelity — Understanding, forgiving, trauma bonding, rebuilding
Anxiety & Stress — Relationship anxiety, burnout, rumination, insomnia
Jealousy — Pathological jealousy, retroactive, social media
Breakup & Grief — The 7 stages, no contact, relationship PTSD
Couple & Cohabitation — Moving in, arguments, libido, mental load
Parenting — Parental alienation, co-parenting, blended families
Young Schemas — 18 early schemas, cognitive distortions
Dating Apps — Mental health impact, paradox of choice, dating fatigue
Mental Health — When to consult, online therapy, CBT vs EMDR
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Our methodology: 14 validated clinical models →
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