Attachement anxieux ou évitant : comprendre votre style relationnel
Vous avez tendance à vous accrocher dans vos relations ou, au contraire, à fuir dès que l’intimité se renforce ?
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Articles on relationship psychology, communication patterns, and conversation analysis.
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L’attachement désorganisé : le style d’attachement le plus douloureux
L’attachement désorganisé mêle besoin intense de connexion et terreur de l’intimité. Origines traumatiques et voies de guérison.
Read article →Comment passer d’un attachement insécure à un attachement sécure
On peut transformer son style d’attachement insécure en attachement sécure. Voici le guide TCC complet pour y parvenir, étape par étape.
Read article →La théorie polyvagale et les relations : comprendre vos réactions automatiques
La théorie polyvagale de Porges explique pourquoi vous figez, fuyez ou attaquez dans vos relations. Décryptage et applications pratiques.
Read article →Quel est votre style d’attachement ? Test et guide
Pourquoi certaines personnes vivent-elles l’amour avec sérénité tandis que d’autres oscillent entre la peur de l’abandon et le besoin de fuir ?
Read article →Dépendance affective et attachement anxieux : comprendre le lien
Vous n’avez pas choisi d’être dépendant(e) affectif(ve). Votre cerveau l’a décidé pour vous, il y a très longtemps, quand vous n’aviez même pas les mots...
Read article →Attachement évitant : 10 signes, origines et solutions | TCC
Vous avez l’impression de fuir dès qu’une relation devient sérieuse ? Vous vous sentez étouffé·e quand votre partenaire se rapproche émotionnellement ?
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The Psychology and Serenity blog offers over 190 articles by Gildas Garrec, CBT psychopractitioner in Nantes. Each article draws on validated psychological models (Gottman, Young, attachment theory, CBT) to offer practical insights.
Couple Communication — Gottman’s 4 horsemen, the 5:1 ratio, stonewalling, NVC
Attachment — Anxious, avoidant, disorganized styles, path to secure attachment
Emotional Dependency — 10 signs, self-assessment tests, CBT strategies
Ghosting & Dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, coercive control, narcissistic abuse, psychological violence
Infidelity — Understanding, forgiving, trauma bonding, rebuilding
Anxiety & Stress — Relationship anxiety, burnout, rumination, insomnia
Jealousy — Pathological jealousy, retroactive, social media
Breakup & Grief — The 7 stages, no contact, relationship PTSD
Couple & Cohabitation — Moving in, arguments, libido, mental load
Parenting — Parental alienation, co-parenting, blended families
Young Schemas — 18 early schemas, cognitive distortions
Dating Apps — Mental health impact, paradox of choice, dating fatigue
Mental Health — When to consult, online therapy, CBT vs EMDR
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Our methodology: 14 validated clinical models →
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