Réseaux sociaux et couple : 5 pièges et 7 règles
Vous êtes en plein dîner avec votre partenaire. La conversation est agréable, le repas excellent. Puis une notification apparaît. Un regard vers l’écran.
Read article →Blog — Relationship Psychology
Articles on relationship psychology, communication patterns, and conversation analysis.
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Le raisonnement émotionnel : quand vos émotions remplacent la réalité
Le raisonnement émotionnel vous fait confondre ce que vous ressentez avec ce qui est vrai. Découvrez cette distorsion cognitive et comment la dépasser en couple
Read article →La lecture de pensée en couple : pourquoi vous interprétez tout de travers
La lecture de pensée est la distorsion cognitive la plus fréquente en couple. Découvrez pourquoi vous interprétez les intentions de l’autre et comment arrêter.
Read article →Les 5 langages de l’amour relus par la TCC
Les 5 langages de l’amour de Gary Chapman ont conquis des millions de lecteurs. Mais que se passe-t-il quand on les confronte aux connaissances actuelles...
Read article →Le stonewalling : quand votre partenaire se mure dans le silence
Le stonewalling ou mur de pierre est l’un des 4 cavaliers de Gottman. Comprendre pourquoi votre partenaire se ferme et comment rétablir le dialogue.
Read article →Le ratio 5:1 de Gottman : la formule magique des couples heureux
Le ratio 5:1 de Gottman révèle que les couples heureux ont 5 interactions positives pour chaque négative. Découvrez comment appliquer cette formule.
Read article →Couple en crise après un bébé : comprendre et surmonter
Vous aviez tout prévu : la chambre, le prénom, la poussette. Personne ne vous avait prévenu que le plus grand bouleversement ne serait pas l’arrivée de...
Read article →Les antidotes de Gottman : 4 habitudes pour sauver votre couple
John Gottman a identifié 4 antidotes aux comportements destructeurs en couple. Découvrez comment la communication bienveillante peut transformer votre relation.
Read article →LAT (Living Apart Together) : vivre en couple chacun chez soi
Il existe un modèle de couple que la société a longtemps considère comme un entre-deux, une étape transitoire, ou un aveu d’échec.
Read article →Vivre ensemble sans s’étouffer : guide de la cohabitation
Il y a un paradoxe que chaque couple découvre après l’emménagement, généralement entre le troisieme et le sixieme mois : plus on est proche physiquement,...
Read article →On se dispute depuis qu’on vit ensemble : faut-il s’inquiéter ?
Vous ne vous disputiez presque jamais. Puis vous avez emmenage ensemble. Et maintenant, c’est une friction par jour.
Read article →Concubinage : 10 choses que vous DEVEZ savoir avant d’emménager
Chaque année, environ 300 000 couples en France franchissent le pas de l’emménagement.
Read article →TOC relationnel (ROCD) : quand le doute obsessionnel envahit votre couple
Le TOC relationnel (ROCD) provoque des doutes obsessionnels sur votre couple. Découvrez ses mécanismes, ses symptômes et les stratégies TCC pour retrouver la sé
Read article →Relation amoureuse au travail : avantages, risques et limites
Vous vous surprenez a chercher du regard cette personne en réunion. Les pauses cafe sont devenues le meilleur moment de votre journée.
Read article →Infidélité numérique : quand le téléphone détruit le couple
Il n’a jamais couche avec quelqu’un d’autre. Mais il echange des messages explicites avec une collegue depuis six mois. Elle n’a jamais embrasse un autre homme.
Read article →Surmonter une infidélité : les 5 étapes de reconstruction
Vous venez de découvrir l’infidélité de votre partenaire. Ou bien vous etes la personne qui a trompe, et vous cherchez un moyen de réparer ce qui semble...
Read article →Comment pardonner une trahison : les 4 étapes du pardon
Vous avez découvert la trahison. Le choc initial est passé, remplacé par un mélange de colère, de tristesse, de dégoût et d’incompréhension.
Read article →Infidélité dans le couple : comprendre et reconstruire
Les chiffres sont là, et ils sont sans appel. Selon la dernière enquête IFOP publiée en 2025, 41 % des hommes et 37 % des femmes déclarent avoir déjà été...
Read article →Exploitation financière dans le couple : quand l’amour a un prix
Quand on évoqué les violences au sein du couple, on pense aux coups, aux insultes, parfois a la manipulation psychologique. Rarement a l’argent.
Read article →Icks en couple : pourquoi un détail peut tuer l’attirance
Il court bizarrement. Il mange la bouche ouverte. Elle fait un bruit étrange en buvant. Il a dit « on se fait un petit restau ?
Read article →Over 190 applied psychology articles
The Psychology and Serenity blog offers over 190 articles by Gildas Garrec, CBT psychopractitioner in Nantes. Each article draws on validated psychological models (Gottman, Young, attachment theory, CBT) to offer practical insights.
Couple Communication — Gottman’s 4 horsemen, the 5:1 ratio, stonewalling, NVC
Attachment — Anxious, avoidant, disorganized styles, path to secure attachment
Emotional Dependency — 10 signs, self-assessment tests, CBT strategies
Ghosting & Dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, coercive control, narcissistic abuse, psychological violence
Infidelity — Understanding, forgiving, trauma bonding, rebuilding
Anxiety & Stress — Relationship anxiety, burnout, rumination, insomnia
Jealousy — Pathological jealousy, retroactive, social media
Breakup & Grief — The 7 stages, no contact, relationship PTSD
Couple & Cohabitation — Moving in, arguments, libido, mental load
Parenting — Parental alienation, co-parenting, blended families
Young Schemas — 18 early schemas, cognitive distortions
Dating Apps — Mental health impact, paradox of choice, dating fatigue
Mental Health — When to consult, online therapy, CBT vs EMDR
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Our methodology: 14 validated clinical models →
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