Ado no habla: 6 claves para restablecer el diálogo
"¿Qué tal te fue hoy?" — "Bien." "¿Qué hiciste?" — "Nada." "¿Estás bien?" — "Sí." Fin de la conversación. Si eres padre de un adolescente, hay muchas...
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Por qué algunos aman sin angustias (y cómo imitarlos)
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Tras una quiebra, previene la depresión y la ansiedad. 5 herramientas TCC validadas te ayudan a reconstruir tu equilibrio psicológico y retomar el control de tu vida.
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La dislexia adulta no diagnosticada impacta el día a día. Identifique los 5 signos clave y los pasos para una detección precisa y un mayor bienestar.
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El abandono escolar de los chicos es una crisis silenciosa. Comprende las causas profundas y actúa con 7 estrategias eficaces para apoyarlos.
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Leer el artículo →Mindfulness TCC: 5 claves para apaciguar ansiedad y depresión
Integra la atención plena a las TCC para una serenidad duradera. Este enfoque transforma el tratamiento de la ansiedad y la depresión de forma eficaz.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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