Familia tóxica: 20 preguntas para sanar tus heridas
Evalúa el impacto de una familia tóxica en tus relaciones actuales. Este test te ayuda a comprender y a superar los patrones de la infancia.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Conflictos de pareja: ¿4 estilos para comunicar mejor?
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8 preguntas para evaluar tu cita con lucidez. Descubre si esta relación realmente vale la pena. Consejos de Jay Shetty en psicología de las relaciones.
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Leer el artículo →Jean Schultheis: 7 señales del narcisista perverso en la música
Análisis psicológico de "Confidence pour confidence" de Jean Schultheis. Comprenda 7 señales de manipulación narcisista en esta canción de culto.
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Detecta la manipulación emocional por SMS. Identifica 9 signos clave para analizar tus intercambios y protegerte eficazmente de los manipuladores.
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Evalúa tu nivel de ansiedad con la escala de Hamilton (HAM-A). Obtén una interpretación clara de tu puntuación para comprender y gestionar mejor tu estado ansioso.
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Identifica el gaslighting y sus frases típicas para proteger tu salud mental. Comprende esta manipulación destructiva y recupera la confianza en tu percepción.
Leer el artículo →Jean-Jacques Lafon: el gigante de papel y la psicología del falso self
Explore la psicología del «Gigante de papel» de Jean-Jacques Lafon, analizando la vulnerabilidad masculina y el «falso self» detrás de la fuerza aparente.
Leer el artículo →Jean-Jacques Lafon: 3 claves del falso self masculino descifrado
El "Gigante de papel" revela el falso self masculino. Este análisis psicológico esclarece la vulnerabilidad oculta y ayuda a deconstruir los mecanismos de defensa.
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Qué significa DARVO, cómo distinguirlo de un desacuerdo y qué observar en tus mensajes. Ejemplos ficticios, límites y opciones de apoyo seguro.
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Comprende las consecuencias de una madre narcisista en tu psique. Identifica las heridas y reconstruye tu autoestima de forma duradera.
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Desenmascara la manipulación emocional y sus 7 técnicas comunes. Protege tu bienestar psicológico identificando el gaslighting y la culpabilización.
Leer el artículo →Manipulación financiera: 6 señales de control en la pareja
La manipulación financiera es una violencia invisible. Identifica 6 señales clave de control económico para proteger tu autonomía y tus finanzas.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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