Trastorno de pánico: 12 semanas para vencer la ansiedad
¿El trastorno de pánico afecta su día a día? Este protocolo TCC de 12 semanas reduce eficazmente las crisis de angustia y restaura su libertad.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Adolescente cannabis: impactos psicológicos y soluciones TCC
Cannabis en la adolescencia: impactos psicológicos y riesgos. Señales de alerta y estrategias TCC. Ayuda a tu adolescente a dejar de consumir ahora.
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El abandono escolar de los chicos es una crisis silenciosa. Comprende las causas profundas y actúa con 7 estrategias eficaces para apoyarlos.
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La quiebra de una empresa impacta a la familia. Protege a tus hijos y a tu pareja de las consecuencias psicológicas del hundimiento financiero. Comprende y actúa.
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La quiebra impacta a la pareja. Comprende los mecanismos de tensión y descubre estrategias concretas para preservar vuestro vínculo frente a los desafíos financieros.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, psicopracticante TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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