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多迷走神经理论（Porges）
安全、战斗或逃跑、关闭
3 种状态Porges 2011神经觉状态追踪
Stephen Porges（1994 年；《The Polyvagal Theory》，2011 年）描述了自主神经系统如何通过“神经觉”（neuroception）在三种状态之间切换：腹侧迷走（安全、参与社会联结）、交感（战斗或逃跑，焦虑或愤怒）和背侧迷走（关闭、退缩或麻木）。在冲突中，伴侣会从“安全”状态跌入防御状态。ScanMyLove 会从消息的语气和节奏中读取每种状态的标记，指出对话在何时离开了安全状态。
ScanMyLove 衡量的内容：
神经激活状态、情绪调节、关系中的安全感。
了解这个模型
Stephen Porges（1994 年；《The Polyvagal Theory》，2011 年）描述了自主神经系统如何通过“神经觉”（无意识的威胁探测）在三种状态之间切换：腹侧迷走（安全、有联结）、交感（战斗或逃跑）和背侧迷走（关闭）。当伴侣从安全状态跌入防御状态时，冲突就发生了。
三种自主神经状态
| 状态 | 神经系统 | 消息中的信号 |
|---|---|---|
| 腹侧迷走（安全） | 社会参与 | 温暖、好奇、修复、幽默 |
| 交感（战斗／逃跑） | 动员 | 急迫、指责、全部大写、连珠炮式的消息 |
| 背侧迷走（关闭） | 不动化 | 平淡的单字回复、沉默、“随便” |
ScanMyLove 如何应用它
ScanMyLove 会从语气和节奏中读取每种状态的标记——温暖与好奇（腹侧）、急迫与攻击（交感）、退缩与平淡的回复（背侧）——指出对话在何时、何处离开了安全状态。
报告揭示了什么
报告可能会显示，一位伴侣升级进入战斗或逃跑状态，而另一位则跌入关闭状态——这是典型的升级／退缩循环——并给出回到调节状态的提示。
常见问题
什么是神经觉？
这是 Porges 创造的术语，指神经系统在无意识中对安全或威胁的探测——它发生在有意识的思考之前，并塑造我们在冲突中的反应方式。
这对我的关系有什么帮助？
认识到伴侣正处于战斗或逃跑、或者关闭的状态——而不是在“故意为难”——能让你放慢节奏、共同调节，而不是让冲突升级。
多迷走神经理论是定论吗？
它是创伤与心理治疗领域中一个很有影响力的框架；其中一些方面仍有争议。ScanMyLove 把它当作一个观察冲突升级与退缩的实用视角。