Addiction apps: por qué deslizar se vuelve compulsión
Adicción a apps de citas: mecanismos del swipe y dependencia. Escapa de la compulsión y recupera una relación sana. Actúa ahora.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Apps de citas: 5 impactos en su salud mental
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¿Dónde termina el coqueteo? Descubra los códigos sociales para abordaje una mujer respetuosamente. Psicología de las relaciones y consentimiento explicados.
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Afronte su primera cita con serenidad. Evite los errores comunes y cree una conexión auténtica gracias a nuestros consejos TCC validados.
Leer el artículo →Silencio femenino: 3 claves para que ella vuelva sin perseguirla
Ante el silencio de una mujer, su reacción es crucial. 3 estrategias eficaces para incitarla a regresar y retomar el control de la situación.
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Reconozca la fatiga de las citas, ese agotamiento ligado a los encuentros en línea. Comprenda sus causas y encuentre estrategias eficaces para recuperar el equilibrio.
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Comprenda por qué acosa a su ex en las redes sociales. Este protocolo TCC en 4 etapas le ayuda a detener esta costumbre y a sanar.
Leer el artículo →Orbiting: 5 razones psicológicas de este ghosting pasivo
Comprende por qué tu ex permanece en órbita en tus redes sociales después de un ghosting. Protege tu bienestar mental frente al orbiting.
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Comprenda por que el contacto cero tras una ruptura es tan dificil. Gestione la abstinencia emocional y aguante para su reconstruccion personal.
Leer el artículo →Ghosting profesional: 5 claves para gestionar el silencio
El ghosting profesional, un fenómeno frecuente, afecta su bienestar. Comprenda sus mecanismos psicológicos y reaccione con eficacia para preservar su autoestima.
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Ante el ghosting, las ganas de un último mensaje son neurológicas. Comprende tus motivaciones y el impacto real de cada elección para tu bienestar psicológico.
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Marie testimonia 8 años bajo dominación. Comprenda los mecanismos de la relación tóxica e inspírese en su reconstrucción para liberarse de forma duradera.
Leer el artículo →Infidelidad: cuantas parejas siguen juntas
Superar la infidelidad es posible. Descubra un protocolo TCC en 5 etapas para reconstruir la confianza y transformar esta crisis en oportunidad de crecimiento relacional duradero.
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Perdonar una traición es un camino personal. 4 pasos concretos para reconstruir su bienestar sin olvidar, con un enfoque psicológico TCC.
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Thomas superó su fobia al avión en 8 sesiones de TCC. Descubre cómo recuperó la libertad de viajar y los beneficios de esta terapia breve.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, psicopracticante TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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