Swipe Fatigue: Pon a prueba tu agotamiento de las apps de citas
Swipe fatigue, agotamiento de las apps de citas. Test de autoevaluación, mecanismos psicológicos y estrategias TCC para reencontrar relaciones auténticas.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Ecoansiedad, solastalgia, duelo ecológico: comprender la angustia climática y 8 estrategias TCC para transformar la ansiedad en acción.
Leer el artículo →Depresión adolescente: 7 señales, test y cómo actuar
Distingue la depresión de la adolescencia normal. Identifica los 7 síntomas específicos y usa tests validados para una atención eficaz.
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Sane la herida del padre ausente con 7 ejercicios TCC. Reestructure pensamientos y emociones para un equilibrio psicológico duradero y concreto.
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El hoovering: por qué un ex tóxico vuelve justo cuando estabas mejor, cómo reconocer la maniobra y resistirla sin culpa.
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El impacto del padre ausente sobre la psique adulta es profundo. 5 testimonios analizados para superar esta herida y reconstruirse de forma duradera.
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Comprenda por qué sigue en una relación tóxica. Este artículo explora 5 razones psicológicas y 3 pasos concretos para liberarse de ella.
Leer el artículo →Resiliencia colectiva: 5 claves ante las crisis geopolíticas
Gestione el estrés colectivo ligado a las crisis mundiales con estrategias TCC. Comprenda el impacto psicológico y refuerce su bienestar de forma duradera.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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