Schlafapnoe: psychische Auswirkungen und psychologische Diagnose
Entdecken Sie die Zusammenhänge zwischen Schlafapnoe und psychischen Störungen: Depression, Angst, kognitive Beeinträchtigungen. Diagnostische Tipps.
Artikel lesen →Blog — Psychologie der Beziehungen
Artikel über Beziehungspsychologie, Kommunikationsmuster und die Analyse von Gesprächen.
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Al Capone : psychologisches Porträt eines Narzissten an der Macht
Al Capone : psychologische Analyse eines grandiosen Narzissten. Instrumentelle Gewalt und Anerkennungsbedarf entschlüsselt in KVT.
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Die 5 psychologischen Mechanismen der Patrone: Trauma, desorganisierte Bindung, Narzissmus, kognitive Verzerrungen und Ehrenkodex.
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Bewältigen Sie Bulimie und Essstörungen mit 5 bewährten TCC-Strategien. Erlangen Sie wieder Kontrolle und ein entspanntes Verhältnis zum Essen zurück.
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Den Kreislauf der Depression durchbrechen ist möglich. 7 Übungen zur Verhaltensaktivierung, um Motivation zurückzugewinnen und trotz Traurigkeit zu handeln.
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Öko-Angst, Solastalgie, ökologische Trauer: Klimaangst verstehen und 8 KVT-Strategien zur Umwandlung von Angst in Handlung.
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Beziehungsangst ist viel mehr als vorübergehende Nervosität. Es ist diese chronische Angst, den anderen zu verlieren, nicht genug geliebt zu werden, oder zu s
Artikel lesen →Alexithymie: Verständnis und Überwindung der Schwierigkeit, Emotionen zu erkennen
Alexithymie betrifft 10% der Bevölkerung. Entdecken Sie die Anzeichen, Mechanismen und KVT-Techniken, um Ihre Emotionen besser zu erkennen und auszudrücken.
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Eine tiefgehende psychologische Analyse von Abraham Lincoln durch die Linse der kognitiven Verhaltenstherapie und der Schemata von Jeffrey Young.
Artikel lesen →Hör auf, ihn verändern zu wollen, hier ist der Grund
Entdecken Sie, wie Sie die Mängel Ihres Partners durch KVT-Techniken akzeptieren, um ein erfülltes und dauerhaftes Paar zu schaffen.
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Verstehen Sie die Psyche von Fernando Arrabal durch 3 Young-Schemas. Diese Analyse enthüllt die unbewussten Mechanismen seines Werkes und seines Lebens.
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Erkennen Sie die Videospielsucht bei Jugendlichen und Erwachsenen. WHO-Klassifizierung, Warnsignale, kognitive Mechanismen und KVT-Strategien.
Artikel lesen →Warum verletzt sich Ihr Teenager selbst (und wie Sie helfen können)
Vollständiger Leitfaden zum Verständnis der Selbstverletzung bei Jugendlichen und zum Handeln mit Mitgefühl. Expertenratschläge und bewährte therapeutische Strategien.
Artikel lesen →Trennungsangst bei Erwachsenen: 1 Test zum Verständnis Ihrer Ängste
Bewerten Sie Ihre Trennungsangst bei Erwachsenen mit einem validierten Test. Verstehen Sie endlich, warum Distanz Sie ängstigt, und finden Sie Ansätze zur Beruhigung.
Artikel lesen →KI-Assistent KVT: 5 Schlüssel zur Stärkung Ihrer Therapie
Ein KI-Assistent für KVT optimiert Ihre psychologische Betreuung. Verwalten Sie Ihre Gedanken und Gefühle zwischen den Sitzungen für dauerhaftes psychisches Wohlbefinden.
Artikel lesen →Über 190 Artikel zur angewandten Psychologie
Der Blog von Psychologie & Gelassenheit bietet über 190 Artikel von Gildas Garrec, in kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) ausgebildetem Berater in Nantes. Jeder Artikel stützt sich auf validierte psychologische Modelle (Gottman, Young, Bindungstheorie, kognitive Verhaltenstherapie) und liefert konkrete Ansatzpunkte zum Verstehen.
Kommunikation in der Partnerschaft — Die 4 apokalyptischen Reiter nach Gottman, das 5:1-Verhältnis, Stonewalling, gewaltfreie Kommunikation
Bindung — Ängstlicher, vermeidender und desorganisierter Stil, Weg zur sicheren Bindung
Emotionale Abhängigkeit — Die 10 Anzeichen, Selbsttests, Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie
Ghosting & Dating — Ghosting, Breadcrumbing, Curving, Orbiting, Zombieing
Manipulation — Gaslighting, Vereinnahmung, narzisstischer Missbrauch, psychische Gewalt
Untreue — Verstehen, verzeihen, Trauma Bonding, Wiederaufbau
Angst & Stress — Beziehungsangst, Burn-out, Grübeln, Schlaflosigkeit
Eifersucht — Krankhafte und retrospektive Eifersucht, soziale Netzwerke
Trennung & Trauer — Die 7 Phasen, Kontaktabbruch, Beziehungstrauma
Partnerschaft & Zusammenleben — Zusammenziehen, Streit, Libido, Mental Load
Elternschaft — Eltern-Kind-Entfremdung, gemeinsame Elternschaft, Patchworkfamilie
Young-Schemata — 18 frühe Schemata, kognitive Verzerrungen
Dating-Apps — Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, Qual der Wahl, Dating-Müdigkeit
Psychische Gesundheit — Wann Hilfe suchen, Online-Therapie, kognitive Verhaltenstherapie vs. EMDR
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Unsere Methodik: 14 validierte klinische Modelle →
Entdecken Sie die Modelle von Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg und 9 weitere, die automatisch auf Ihre Gespräche angewendet werden.
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