Pourquoi vous fuirez ou vous accrochez en amour
Peur de l'abandon ou besoin de fuir ? Votre style d'attachement se révèle dans vos messages. Faites le test et analysez vos conversations de couple.
Lire l’article →Blog — Psychologie des relations
Articles sur la psychologie des relations, les patterns de communication et l’analyse de conversations.
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Infidelite virtuelle et numerique : micro-tromperies Instagram, DMs caches, monkey branching. Signes, consequences psy et protocole de reconstruction.
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Flashbacks, hypervigilance, fouiller les messages. L'infidélité déclenche un SSPT chez 45% des victimes. Comprendre le trauma pour commencer à guérir.
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Marie a mis 3 ans à comprendre que ses messages étaient surveillés, ses mots retournés contre elle. Son témoignage et les étapes de sa libération.
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Combien de couples restent ensemble apres une infidelite ? Les chiffres reels et le protocole TCC en 5 etapes pour reconstruire la confiance.
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Vous cherchez comment le rendre accro ? Vos messages révèlent un schéma plus profond. La psychologie expliqué pourquoi cette quête sabote vos relations.
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Comment pardonner une trahison : les 5 etapes du pardon therapeutique, ce qui est possible et ce qui ne l'est pas. Guide TCC de reconstruction.
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Thomas, 42 ans, refusait de prendre l’avion depuis 15 ans. Découvrez comment la TCC lui a permis de surmonter sa phobie et ce que cela révèle sur l’anxiété relationnelle.
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« Je voudrais pardonner, mais je n’y arrive pas. » « On me dit de pardonner pour avancer, mais est-ce que je ne suis pas en train de me trahir moi-même ?
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Il y a vingt ans, trouver un partenaire amoureux était une question de proximité geographique, de cercle social et de hasard.
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Pourquoi les hommes trompent ? 7 raisons psychologiques reelles (evitement, ennui, attachement, trauma). Guide TCC sans generalisation ni excuse.
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Les chiffres sont là, et ils sont sans appel. Selon la dernière enquête IFOP publiée en 2025, 41 % des hommes et 37 % des femmes déclarent avoir déjà été...
Lire l’article →Syndrome du nice guy : pourquoi être \"trop gentil\" repousse les femmes
« Je suis toujours la pour elle. Je l’écoute pendant des heures. Je lui rends service des qu’elle demande.
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Votre partenaire like systématiquement les photos d’une même personne. Un message privé un peu trop enthousiaste.
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Hypervigilance, flashbacks, terreur à l'idée d'aimer à nouveau. Vos messages post-rupture portent les traces du stress post-traumatique relationnel. Diagnostic et solutions.
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Il mange bruyamment. Elle ne met jamais son clignotant. Il porte des sandales avec des chaussettes. Elle vous a menti sur son passe.
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Contrôle des dépenses, sabotage professionnel, dettes cachées... La violence financière est la forme de maltraitance la plus invisible dans le couple. 8 signes à repérer.
Lire l’article →Pourquoi un petit détail le rend soudain repoussant
Il court bizarrement. Il mange la bouche ouverte. Elle fait un bruit étrange en buvant. Il a dit « on se fait un petit restau ?
Lire l’article →Il vous contrôle et vous ne l'avez pas vu venir
271 000 victimes de violences conjugales en France, dont beaucoup d’hommes silencieux. Vos messages contiennent peut-être les preuves d’une manipulation invisible.
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Pas de rupture officielle, mais un silence qui s'installe. Slow fade, plan B, ambiguïté : vos conversations montrent les signes avant que ce soit trop tard.
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l’attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d’auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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Notre méthodologie : 14 modèles cliniques validés →
Découvrez les modèles de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg et 9 autres appliqués automatiquement à vos conversations.
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