WhatsApp 上的煤气灯操纵（gaslighting）：要识别的 7 句有毒的话
用 7 句关键的话识别 WhatsApp 上的煤气灯操纵。了解这种文字操控如何影响你对现实的感知，并学会以健康的方式回应。
阅读文章 →博客 — 关系心理学
关于关系心理学、沟通模式和对话分析的文章。
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Breadcrumbing（面包屑式恋爱）：用零星消息把你吊着的若即若离
就在你准备放手的时候来一条消息，然后又什么都没有了。breadcrumbing（面包屑式恋爱）撒下的是一点点关注，它的逻辑只有在对话的节奏里才看得出来。
阅读文章 →男朋友不回消息：怎么应对，而不是一条接一条地追问
男朋友不回你消息了？看看五种可能的解释，退一步看清局面，在不一再追问的情况下说出你的需要。
阅读文章 →“你在哪？和谁在一起？”：消息里伪装成关心的控制
“你在哪？和谁在一起？”在关心与监视之间，上下文和重复的频率有助于理解这些交流。而你的安全，比其他一切都更重要。
阅读文章 →Orbiting：从不发消息，却一直在你的轨道上（点赞、看快拍）
前任不再给你发消息，却给你的动态点赞、看你发的每一条快拍：这就是 orbiting。这种没有联系的存在自有其逻辑，互动的时间线会把它揭示出来。
阅读文章 →强制控制：从消息记录里读出的逐步孤立
强制控制是一小步一小步推进的，其中就包括逐步的孤立。把两者放在一起看，就能看到一个人的世界是如何一条消息接一条消息地缩小的。
阅读文章 →情感操控：从短信和聊天消息里识别的 6 个迹象
如何从聊天消息里识别情感操控？了解恋爱关系中最常见的 6 种操控手法：煤气灯效应、制造内疚、爱情轰炸、三角化、DARVO 和逐步孤立，保护你自己的感受。
阅读文章 →三角化：如何通过消息让你吃醋（三角操控与被激起的嫉妒）
“我前任又给我发消息了。”“大家都说我因为你变了。”三角化把第三个人引进对话，制造不安全感。看看如何在消息里认出它，以及如何从中抽身。
阅读文章 →ScanMyLove 如何运作：聊天记录分析工具使用指南
付费之前先了解 ScanMyLove：如何准备聊天记录、不同文件会经过哪些步骤、各个报告版本包含什么，以及怎样冷静地阅读分析报告。这是一份完整的使用指南，也说明了工具做不到的事。
阅读文章 →已读不回：无声的“已读”到底在说什么
“22:14 已读。”然后什么都没有。已读不回是现代沟通中最让人难受的沉默之一。它揭示了什么？怎样读懂它，又不让自己陷进去？
阅读文章 →从聊天消息读懂依恋类型：安全型、焦虑型、回避型
安全型、焦虑型、回避型：由 Bowlby 和 Ainsworth 奠定的依恋类型，连我们写消息的方式里都看得出来。聊天记录会显露出它的特征。
阅读文章 →190 多篇应用心理学文章
Psychologie et Sérénité 博客提供 190 多篇文章，作者为法国南特的 CBT 从业者 Gildas Garrec。每篇文章都基于经过验证的心理学模型（Gottman、Young、依恋理论、CBT），为你提供具体的理解线索。
伴侣沟通 — Gottman 的“四骑士”、5:1 比例、筑墙、非暴力沟通
依恋 — 焦虑型、回避型、混乱型，走向安全型依恋之路
情感依赖 — 10 个迹象、自我评估测试、CBT 策略
ghosting 与约会 — ghosting（突然消失）、breadcrumbing（若即若离地撩拨）、curving、orbiting、zombieing
操控 — 煤气灯效应（gaslighting）、控制、自恋型操控者、心理暴力
出轨 — 理解、原谅、创伤性联结（trauma bonding）、重建
焦虑与压力 — 关系焦虑、职业倦怠、反刍思维、失眠
嫉妒 — 病态嫉妒、对过去的嫉妒、社交媒体
分手与哀伤 — 7 个阶段、断联、关系创伤后应激障碍
伴侣与同居 — 搬到一起、争吵、性欲、心智负担
亲子养育 — 亲子疏离、共同养育、重组家庭
Young 图式 — 18 种早期图式、认知扭曲
交友软件 — 对心理健康的影响、选择的悖论、约会倦怠
心理健康 — 何时寻求帮助、在线治疗、CBT 与 EMDR
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我们的分析方法：14 种经过验证的临床模型 →
了解 Gottman、Young、Bowlby、Beck、Sternberg 及其他 9 种模型如何自动应用到你的对话中。