Bipolaridade & Casal: 7 chaves TCC para estabilizar sua relação
Neste artigo, abordo o tema “Bipolaridade & Casal: 7 chaves TCC para estabilizar sua relação”. Também ofereço o ScanMyLove, uma ferramenta que analisa conversas de casal a partir de uma exportação para ajudar você a compreender melhor suas trocas. Também escrevi dois livros sobre este assunto, Salvar seu relacionamento e Guia prático de TCC, se você deseja aprofundar.
Viver em casal com a bipolaridade — a sua própria ou a do seu parceiro — é um desafio que af
Em resumo: Viver em casal com a bipolaridade afeta cerca de 2,5% da população e exige ferramentas específicas para funcionar. A terapia cognitivo-comportamental oferece uma abordagem documentada para navegar neste desafio. Compreender as fases maníacas, depressivas e eutímicas permite ao parceiro contextualizar os comportamentos em vez de os personalizar, reduzindo a culpa e o esgotamento. A psicoeducação conjunta — baseada nos trabalhos de David Miklowitz — diminui significativamente as recaídas, criando uma compreensão partilhada do transtorno. Dominar os fatores de recaída (sono, stress, substâncias), os sinais de alerta precoces e adaptar a comunicação não-violenta são essenciais. O tratamento psiquiátrico combinado com a psicoterapia permite à maioria das pessoas bipolares construir uma relação estável, rica e satisfatória.
Junte-se à nossa comunidade de troca no WhatsApp
Juntar-se à Comunidade (em lista de espera)Conversar com um profissional ajudaria?
Gildas Garrec, profissional TCC — sessões por videochamada (90 € / 75 min) ou presenciais em Nantes, na França.
Agendar uma sessão por videochamada (página em francês) →Artigos relacionados
Ansiedade de casal: deixe de se sabotar
Ansiedade em relacionamentos amorosos: vigilância, ciúmes destrutivos. Saia desta armadilha psicológica. Soluções TCC para casais ansiosos.
Saúde mental e TCC: 7 chaves para lidar com ansiedade e depressão
Cuide do seu bem-estar com a TCC. Este guia prático reúne estratégias concretas para enfrentar a ansiedade, a depressão e as fobias no dia a dia.
Por que você bebe demais (e como realmente parar)
Dependência de álcool: TCC e entrevista motivacional eficazes. Tratamento. Saia da dependência com soluções científicas.
Ansiedade TCC : 5 técnicas para gerenciar a preocupação duramente
Ansiedade TCC : domine a preocupação excessiva. Este artigo apresenta 5 técnicas validadas para reduzir seus sintomas e recuperar um cotidiano tranquilo.
