Il blog di Psicologia & Serenità propone oltre 190 articoli scritti da Gildas Garrec, professionista TCC a Nantes. Ogni articolo si basa su modelli psicologici validati (Gottman, Young, teoria dell’attaccamento, TCC) per offrire chiavi di comprensione concrete.
Comunicazione di coppia — I 4 cavalieri di Gottman, il rapporto 5:1, lo stonewalling, la CNV
Attaccamento — Stili ansioso, evitante, disorganizzato, il percorso verso l’attaccamento sicuro
Dipendenza affettiva — I 10 segnali, test di autovalutazione, strategie TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipolazione — Gaslighting, controllo coercitivo, narcisista perverso, violenza psicologica
Infedeltà — Capire, perdonare, trauma bonding, ricostruzione
Ansia & stress — Ansia relazionale, burnout, ruminazione, insonnia
Gelosia — Gelosia patologica, retrospettiva, social network
Rottura & lutto — Le 7 fasi, no contact, PTSD relazionale
Coppia & convivenza — Andare a vivere insieme, litigi, libido, carico mentale
Genitorialità — Alienazione parentale, co-genitorialità, famiglia ricomposta
Schemi di Young — 18 schemi precoci, distorsioni cognitive
App di incontri — Impatto sulla salute mentale, paradosso della scelta, stanchezza da dating
Salute mentale — Quando consultare uno specialista, terapia online, TCC rispetto a EMDR