Karpman નો ત્રિકોણ

Eric Berne (ટ્રાન્ઝેક્શનલ એનાલિસિસ) ના શિષ્ય Stephen Karpman એ (1968, “Fairy Tales and Script Drama Analysis”) “ડ્રામા ત્રિકોણ” વર્ણવ્યો: ઝઘડા દરમિયાન સાથીઓ જે ત્રણ ભૂમિકાઓમાં સરી પડે છે તે. સતાવનાર (દોષ દે છે, નિયંત્રણ કરે છે, દબાવે છે), પીડિત (ફરિયાદ કરે છે, સહન કરે છે, જવાબદારીમાંથી હાથ ખંખેરી નાખે છે) અને બચાવનાર (વધુ પડતું રક્ષણ કરે છે, સામેની વ્યક્તિને બાળક જેવી ગણે છે, પોતાને અનિવાર્ય બનાવે છે). આ ભૂમિકાઓ કાયમી નથી — એક જ વ્યક્તિ થોડા સંદેશાઓમાં એક ભૂમિકામાંથી બીજીમાં ફેરવાઈ જાય છે. સમસ્યા માનસિક રમતની છે, વ્યક્તિની નહીં. બહાર નીકળવાનો માર્ગ છે દૃઢ અભિવ્યક્તિ અને “વિજેતાનો ત્રિકોણ” (Acey Choy: પીડિતને બદલે સંવેદનશીલ, સતાવનારને બદલે દૃઢ, બચાવનારને બદલે કાળજી રાખનાર). ScanMyLove મુખ્ય ભૂમિકા ઓળખે છે અને ભૂમિકાના ફેરફારો રંગીન સમયરેખા પર બતાવે છે.

મોડેલ સમજો

Eric Berne ના ટ્રાન્ઝેક્શનલ એનાલિસિસ પર આધાર રાખીને Stephen Karpman એ 1968 માં ડ્રામા ત્રિકોણ વર્ણવ્યો. ઝઘડા દરમિયાન ત્રણ ભૂમિકાઓ સાથીઓને ફસાવે છે: સતાવનાર (દોષ દે છે, નિયંત્રણ કરે છે, દબાવે છે), પીડિત (ફરિયાદ કરે છે, સહન કરે છે, જવાબદારીમાંથી હાથ ખંખેરી નાખે છે) અને બચાવનાર (વધુ પડતી મદદ કરે છે, સામેની વ્યક્તિને બાળક જેવી ગણે છે, પોતાને અનિવાર્ય બનાવે છે). આ ભૂમિકાઓ કાયમી નથી — એક જ વ્યક્તિ થોડી મિનિટોમાં એકથી બીજી ભૂમિકામાં જઈ શકે છે. સમસ્યા રમતની છે, લોકોની નહીં. સ્વસ્થ વિકલ્પ છે Acey Choy નો “વિજેતાનો ત્રિકોણ”: પીડિતને બદલે સંવેદનશીલ, સતાવનારને બદલે દૃઢ, બચાવનારને બદલે કાળજી રાખનાર.

ScanMyLove તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરે છે

ScanMyLove દરેક ભૂમિકા વ્યક્ત કરતા સંદેશાઓને ઓળખે છે — દોષારોપણ અને “તું” થી શરૂ થતાં વાક્યો (સતાવનાર), લાચારી અને અન્યાયની લાગણી (“આવું હંમેશાં મારી સાથે જ થાય છે”, પીડિત), અને જરૂર કરતાં વધુ કરવું કે માગ્યા વિના ઉકેલ આપવો (બચાવનાર). પછી તે નકશો બનાવે છે કે વાતચીત દરમિયાન દરેક સાથી કેવી રીતે ભૂમિકા બદલે છે અને કઈ ભૂમિકા મુખ્ય છે.

રિપોર્ટ શું બતાવે છે

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો