Teoría polivagal (Porges)
Seguridad, lucha o huida, bloqueo
Stephen Porges (1994; "La teoría polivagal", 2011) describe cómo el sistema nervioso autónomo cambia entre tres estados mediante la "neurocepción": vagal ventral (seguro y socialmente comprometido), simpático (lucha o huida, ansioso o enfadado) y vagal dorsal (bloqueo, retraimiento o entumecimiento). En el conflicto, los miembros de la pareja salen del estado "seguro" para entrar en defensa. ScanMyLove lee los marcadores de cada estado en el tono y el ritmo de los mensajes para mostrar cuándo la conversación abandonó la seguridad.
Lo que mide ScanMyLove:
Estado autónomo, escalada/bloqueo, corregulación.
Entender el modelo
Stephen Porges (1994; "La teoría polivagal", 2011) describe cómo el sistema nervioso autónomo cambia entre tres estados mediante la "neurocepción" (detección inconsciente de amenazas): vagal ventral (seguro, conectado), simpático (lucha o huida) y vagal dorsal (bloqueo). El conflicto se produce cuando los miembros de la pareja salen de la seguridad para entrar en defensa.
Los tres estados autónomos
| Estado | Sistema nervioso | Señales en los mensajes |
|---|---|---|
| Vagal ventral (seguro) | Compromiso social | Calidez, curiosidad, reparación, humor |
| Simpático (lucha/huida) | Movilización | Urgencia, reproche, MAYÚSCULAS, mensajes en ráfaga |
| Vagal dorsal (bloqueo) | Inmovilización | Respuestas planas de una palabra, silencio, "lo que sea" |
Cómo lo aplica ScanMyLove
ScanMyLove lee los marcadores de cada estado en el tono y el ritmo —calidez y curiosidad (ventral), urgencia y ataque (simpático), retraimiento y respuestas planas (dorsal)— para mostrar cuándo y dónde la conversación abandonó la seguridad.
Lo que revela el informe
Un informe podría mostrar a un miembro de la pareja escalando hacia la lucha o huida mientras el otro cae en el bloqueo —el clásico bucle de escalada/retraimiento— con señales para volver a un estado regulado.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la neurocepción?
Un término acuñado por Porges para la detección inconsciente de seguridad o amenaza por parte del sistema nervioso: ocurre antes del pensamiento consciente y determina cómo reaccionamos en el conflicto.
¿Cómo ayuda esto a mi relación?
Reconocer que un miembro de la pareja está en lucha o huida o en bloqueo —y no "siendo difícil"— te permite frenar y corregular en lugar de escalar.
¿Es la teoría polivagal ciencia consolidada?
Es un marco influyente en el trauma y la terapia; algunos aspectos siguen debatiéndose. ScanMyLove la utiliza como una lente práctica sobre la escalada y el retraimiento.
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