Burn-out amoroso: 5 señales para salvar su pareja
Reconozca el burn-out amoroso y sus 5 etapas clave antes de la indiferencia. Un protocolo TCC puede revertir el agotamiento emocional de la pareja de forma duradera.
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Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Love bombing: 10 señales clave y cómo reaccionar sanamente
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Mi novio habla más con ChatGPT que conmigo. Esta frase resume un fenómeno de 2026: la IA se vuelve confidente y trastorna la intimidad de la pareja.
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¿Tiene un ser querido con dependencia emocional? Aprenda a ayudarlo sin perderse. Salga del control emocional juntos. Guía TCC práctica.
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Comprenda las 7 señales de la dependencia emocional y descubra estrategias de TCC para liberarse, construir relaciones más sanas y recuperar su autonomía.
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Identifique 7 señales clave de la dependencia afectiva y comprenda este esquema relacional. Pistas concretas para recuperar su autonomía emocional.
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La dependencia afectiva, ligada al apego ansioso, no es una debilidad. Transforme este patrón en 5 pasos TCC para recuperar su seguridad interior.
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Reconocer la dependencia emocional es el primer paso hacia la autonomía. Comprenda sus mecanismos y recupere su libertad emocional de forma duradera.
Leer el artículo →Porno y pareja: 3 impactos, 5 soluciones TCC para la intimidad
La pornografía influye en la intimidad de la pareja. Comprende sus efectos psicológicos y aplica 5 soluciones TCC concretas para una sexualidad plena y presente.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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