Pareja y bebé: 5 claves TCC para fortalecer vuestra relación
La llegada de un hijo pone a prueba a la pareja. 5 estrategias TCC concretas ayudan a prevenir la crisis posparto y a consolidar vuestro vínculo de forma duradera.
Leer el artículo →Blog — Psicología de las relaciones
Artículos sobre la psicología de las relaciones, los patrones de comunicación y el análisis de conversaciones.
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Procrastinación ansiosa: 5 claves para romper el ciclo
La procrastinación ansiosa, ligada al miedo, paraliza la acción. Este artículo revela los mecanismos psicológicos y ofrece 5 estrategias TCC para actuar.
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Leer el artículo →Decir no sin culpa: 5 técnicas TCC eficaces
Poner límites sin culpa es vital. Domine 5 técnicas TCC para decir no con serenidad y preservar su bienestar relacional y mental.
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Leer el artículo →Ansiedad en la pareja: 5 estrategias TCC para vínculos serenos
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Análisis psicológico de Anna Nicole Smith: esquemas de Young, apego ansioso, disociación, parentificación y paralelo con Loana. Retrato clínico completo.
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Reconozca el síndrome del impostor y sus 5 perfiles. Estrategias concretas de TCC ayudan a superar este sentimiento de fraude y a aceptar sus logros.
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Comprende los celos y sus mecanismos profundos. 7 estrategias TCC eficaces para gestionar esta emoción y recuperar relaciones serenas.
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Afronte los comportamientos tóxicos tras una ruptura. Identifique 12 reacciones nocivas para proteger su bienestar psicológico y avanzar con serenidad.
Leer el artículo →Más de 190 artículos de psicología aplicada
El blog de Psychologie et Sérénité ofrece más de 190 artículos redactados por Gildas Garrec, profesional TCC en Nantes. Cada artículo se apoya en modelos psicológicos validados (Gottman, Young, teoría del apego, TCC) para ofrecer claves de comprensión concretas.
Comunicación de pareja — Los 4 jinetes de Gottman, el ratio 5:1, el distanciamiento, la CNV
Apego — Estilos ansioso, evitativo, desorganizado, camino hacia el apego seguro
Dependencia afectiva — Las 10 señales, tests de autoevaluación, estrategias TCC
Ghosting y citas — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulación — Gaslighting, control coercitivo, narcisista perverso, violencia psicológica
Infidelidad — Comprender, perdonar, trauma bonding, reconstrucción
Ansiedad y estrés — Ansiedad relacional, burnout, rumiación, insomnio
Celos — Celos enfermizos, retrospectivos, redes sociales
Ruptura y duelo — Las 7 etapas, contacto cero, TEPT relacional
Pareja y convivencia — Mudarse juntos, discusiones, libido, carga mental
Parentalidad — Alienación parental, coparentalidad, familia reconstituida
Esquemas de Young — 18 esquemas precoces, distorsiones cognitivas
Apps de citas — Impacto en la salud mental, paradoja de la elección, fatiga de las citas
Salud mental — Cuándo consultar, terapia en línea, TCC frente a EMDR
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Nuestra metodología: 14 modelos clínicos validados →
Descubra los modelos de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg y otros 9 aplicados automáticamente a sus conversaciones.
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