Phobie de l’avion et TCC : le témoignage de Thomas
Thomas a 42 ans, il est directeur commercial dans une entreprise nantaise qui se développe à l’international.
Lire l’article →Blog — Psychologie des relations
Articles sur la psychologie des relations, les patterns de communication et l’analyse de conversations.
Tous (192)Couple (57)TCC & Thérapie (26)Rupture (24)Séduction & Dating (22)Manipulation (15)Psychologie (12)Jalousie & Infidélité (10)Famille (8)Anxiété & Stress (7)Attachement (7)Dépendance affective (2)Estime de soi (2)
10 exercices TCC pour renforcer l’estime de soi
Vous avez lu des dizaines d’articles sur la confiance en soi. Vous savez que vos pensées négatives ne sont pas la réalité.
Lire l’article →Dépendance affective : le témoignage de Sophie (TCC)
Les prénoms et certains détails ont été modifiés pour respecter la confidentialité. Sophie a 28 ans et elle le dit elle-même : elle est « accro aux relations ».
Lire l’article →Les 10 distorsions cognitives qui sabotent votre vie
Vous êtes-vous déjà surpris à penser « rien ne va jamais » après un simple contretemps ?
Lire l’article →TCC ou EMDR : comparatif complet pour bien choisir
Vous avez décidé de commencer un suivi thérapeutique et, en faisant vos recherches, deux acronymes reviennent sans cesse : TCC et EMDR.
Lire l’article →Psychopraticien : définition, rôle et différences | Guide
Vous avez entendu parler de « psychopraticien » sans vraiment savoir ce que cela signifie ? Vous n’etes pas seul ou seule.
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l’attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d’auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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Notre méthodologie : 14 modèles cliniques validés →
Découvrez les modèles de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg et 9 autres appliqués automatiquement à vos conversations.
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