Elle devient distante : les 12 principes pour inverser la dynamique
Quand une femme commence a s’eloigner, la plupart des hommes font exactement ce qu’il ne faut pas faire — supplier, bombarder de messages, se montrer dans le be
Lire l’article →Blog — Psychologie des relations
Articles sur la psychologie des relations, les patterns de communication et l’analyse de conversations.
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Curving : quand le rejet se fait en douceur sur les apps de rencontre
Le curving est l'art du rejet discret : réponses évasives, plans annulés, intérêt qui s'étiole sans jamais disparaître complètement. Comment le reconnaître et s'en protéger.
Lire l’article →Célibataire à la Saint-Valentin : guide anti-pression
Les vitrines se remplissent de coeurs. Instagram deborde de bouquets de roses et de declarations en story.
Lire l’article →Les tendances relationnelles qui marquent 2026
Situationship, slow dating, conscious uncoupling… Les tendances relationnelles de 2026 révèlent une génération en quête d’authenticité dans l’amour.
Lire l’article →Sites de rencontre : quand les applis détruisent l’estime
Le marché des applications de rencontre n’a jamais été aussi florissant. En 2024, les revenus mondiaux des plateformes de dating ont atteint 6,18...
Lire l’article →Homme rejeté sur les applis de rencontre : analyse psy
Chaque swipe vers la gauche ressemble a un verdict. Chaque journée sans match a une confirmation.
Lire l’article →Masculinité en 2026 : être un homme, c’est quoi aujourd’hui ?
Il y a une souffrance dont on parle peu. Pas parce qu’elle n’existe pas, mais parce que ceux qui la vivent ont appris, depuis l’enfance, a ne pas en parler.
Lire l’article →Situationship : la relation sans nom qui détruit
Vous vous voyez régulièrement. Vous dormez ensemble. Vous vous envoyez des messages tous les jours.
Lire l’article →Comment les apps de rencontre changent notre façon d’aimer
Il y a encore quinze ans, avouer avoir rencontré son partenaire sur Internet déclenchait des sourires gênés.
Lire l’article →Apps de rencontre et femmes : entre empowerment et épuisement
On entend souvent que les applications de rencontre ont « libéré » les femmes. Qu’elles leur ont donne le pouvoir de choisir, d’initier, de refuser.
Lire l’article →Applis de rencontre et santé mentale : le vrai impact en 2026
En 2026, plus de 30 % des nouvelles relations en France commencent sur une application de rencontre.
Lire l’article →Comment aborder une femme en 2026 sans passer pour un harceleur
Il y a une question que j’entends régulièrement en consultation, formulée avec un melange de frustration et de sincérité desarmante : « Comment je fais...
Lire l’article →Les red flags à repérer dès le premier mois de relation
Le premier mois d’une relation est une période de découverte, d’excitation et — si l’on est honnete — d’aveuglement partiel.
Lire l’article →Comment séduire en 2026 : le guide du thérapeute pour les hommes
Vous avez tapé « comment séduire une femme » dans un moteur de recherche. Avant de fermer cet onglet par réflexe — parce qu’on vous a peut-être dit que...
Lire l’article →Comment séduire en 2026 : le guide du thérapeute pour les femmes
Vous avez tapé « comment séduire un homme » dans votre barre de recherche. Vous n’êtes pas seule.
Lire l’article →Premier rendez-vous : 10 conseils de thérapeute
Le premier rendez-vous est un moment particulier. Pas un examen de passage, pas une audition — un espace de rencontre entre deux personnes qui ont accepte...
Lire l’article →Fatigue du dating : quand la recherche de l’amour épuise
Vous avez installé l’application. Vous avez rempli votre profil avec soin. Vous avez swipe, match, discute, propose des rendez-vous.
Lire l’article →Rendre un homme accro : pourquoi c’est la mauvaise question
Cet article va probablement vous surprendre. Si vous etes arrive·e ici en cherchant « comment rendre un homme accro », vous vous attendiez sans doute a...
Lire l’article →Le paradoxe du choix en amour : trop d’options tue l’amour
Il y a vingt ans, trouver un partenaire amoureux était une question de proximité geographique, de cercle social et de hasard.
Lire l’article →Pourquoi les ‘nice guys’ finissent derniers (et comment arrêter)
« Je suis toujours la pour elle. Je l’écoute pendant des heures. Je lui rends service des qu’elle demande.
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l’attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d’auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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Notre méthodologie : 14 modèles cliniques validés →
Découvrez les modèles de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg et 9 autres appliqués automatiquement à vos conversations.
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