Le silence sans rupture déclarée : quand la relation meurt sans que personne ne le dise
Pas de rupture officielle, mais un silence qui s'installe. Slow fade, plan B, ambiguïté relationnelle : comprendre ce phénomène et s'en sortir.
Lire l’article →Blog — Psychologie des relations
Articles sur la psychologie des relations, les patterns de communication et l’analyse de conversations.
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Violence psychologique en couple : les formes invisibles
Elle ne laisse pas de bleus. Pas de traces visibles. Pas de preuves photographiables.
Lire l’article →Burn-out amoureux : les 5 phases de l’usure du couple
Ce n’est pas une crise. Il n’y a pas eu de trahison. Pas de dispute explosive. Pas d’événement déclencheur. Et pourtant, quelque chose s’est éteint.
Lire l’article →Amour et intelligence artificielle : l’IA et le couple
« Mon copain parle plus a ChatGPT qu’a moi. » Cette phrase, prononcée par une patiente de 29 ans dans mon cabinet a Nantes, résumé un phénomène que...
Lire l’article →Porno et couple : impact sur les attentes et solutions
« Il préféré son écran a moi. » « Elle a découvert mon historique et elle est dévastée. » « On fait l’amour et j’ai des images de porno dans la tête —…
Lire l’article →Couple sans sexe : comprendre et retrouver l’intimité
« On s’aime, mais on ne fait plus l’amour. » Cette phrase, je l’entends au moins une fois par semaine dans mon cabinet de Nantes.
Lire l’article →Baisse de libido chez la femme : causes et solutions
« Je n’ai plus envie. Et je ne sais même pas pourquoi. » Si vous vous reconnaissez dans cette phrase, vous etes loin d’être seule.
Lire l’article →Sexualité de couple : comprendre et raviver le désir
Les couples font de moins en moins l’amour. Ce n’est pas une impression — c’est un fait statistique mesure, documente, confirme par toutes les grandes...
Lire l’article →Thérapie de couple : 10 signes qu’il est temps de consulter
Vous y pensez depuis des semaines, peut-être des mois. Vous avez tapé « thérapie de couple » dans un moteur de recherche, puis vous avez refermé l’onglet.
Lire l’article →Argent et couple : comprendre et résoudre les conflits
Vous ne vous disputez pas pour de l’argent. Vous vous disputez pour ce que l’argent représente : la sécurité, le pouvoir, la liberté, la reconnaissance,...
Lire l’article →Charge mentale dans le couple : comprendre et s’en libérer
Vous êtes au bureau et soudain vous pensez qu’il faut rappeler le pédiatre, que le frigo est vide, que l’anniversaire de votre belle-mère est dans trois...
Lire l’article →Le mur du silence en couple : comprendre le stonewalling
Vous avez besoin de parler. De ce malentendu de ce matin, de cette tension qui traîne depuis trois jours, de ce sujet important que vous repoussez depuis...
Lire l’article →Communication Non Violente en couple : 4 étapes clés
« Tu ne m’écoutes jamais. » « Tu penses qu’à toi. » « Avec toi, c’est toujours pareil.
Lire l’article →Les 4 cavaliers de Gottman : comportements toxiques en couple
Et si un psychologue pouvait prédire, en observant un couple discuter pendant 15 minutes, si ce couple sera encore ensemble dans 6 ans ?
Lire l’article →Communication de couple : guide complet pour se comprendre
« On ne se comprend plus. » « Il ne m’écoute jamais. » « Elle me reproche tout. » « Quand j’essaie de lui parler, il se ferme.
Lire l’article →Couple anxieux-évitant : comprendre et sortir du piège | TCC
C’est peut-être la dynamique relationnelle la plus discutée sur TikTok et Instagram dans la sphère psychologique, et pour cause : elle concerne un nombre...
Lire l’article →Syndrome de l’imposteur en couple : se sentir illégitime
Votre partenaire vous dit qu’il vous aime et une petite voix intérieure murmure : « S’il savait vraiment qui tu es, il partirait.
Lire l’article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s’appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l’attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l’attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d’auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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Notre méthodologie : 14 modèles cliniques validés →
Découvrez les modèles de Gottman, Young, Bowlby, Beck, Sternberg et 9 autres appliqués automatiquement à vos conversations.
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