Karpmans triangel
Forfølger, offer, redningsmann
Stephen Karpman (1968, « Fairy Tales and Script Drama Analysis »), elev av Eric Berne (transaksjonsanalyse), beskrev « dramatrekanten »: tre roller som partnere låser seg fast i under konflikt. Forfølgeren (anklager, kontrollerer, dominerer), offeret (klager, utholder, skyver fra seg ansvaret) og redningsmannen (overbeskytter, umyndiggjør, gjør seg uunnværlig). Rollene er ikke faste: den samme personen bytter mellom dem i løpet av noen få meldinger. Det er spillet som er problemet, ikke menneskene. Veien ut går gjennom å si tydelig fra, og gjennom « vinnertrekanten » (Acey Choy: sårbar i stedet for offer, tydelig i stedet for forfølger, omsorgsfull i stedet for redningsmann). ScanMyLove finner den dominerende rollen og viser rollebyttene på en fargelagt tidslinje.
Ce que ScanMyLove mesure :
Maktspill, roller i relasjonen, skadelige dynamikker.
Comprendre le modèle
Stephen Karpman beskrev dramatrekanten i 1968, med utgangspunkt i Eric Bernes transaksjonsanalyse. Tre roller låser partnere fast under konflikt: forfølgeren (anklager, kontrollerer, dominerer), offeret (klager, utholder, skyver fra seg ansvaret) og redningsmannen (hjelper for mye, umyndiggjør, gjør seg uunnværlig). Rollene er ikke faste — den samme personen kan bytte mellom dem i løpet av minutter. Det er spillet som er problemet, ikke menneskene. Det sunne alternativet er Acey Choys « vinnertrekant »: sårbar i stedet for offer, tydelig i stedet for forfølger, omsorgsfull i stedet for redningsmann.
De tre rollene og alternativet i vinnertrekanten
| Rolle | Typisk atferd | Sunt alternativ (vinnertrekanten) |
|---|---|---|
| Forfølger | Bebreider, kontrollerer, kritiserer | Tydelig: sier behovet uten å angripe |
| Offer | Kjenner seg maktesløs, skyver fra seg ansvaret | Sårbar: ber om hjelp og beholder ansvaret |
| Redningsmann | Hjelper for mye, fikser uoppfordret, umyndiggjør | Omsorgsfull: støtter uten å overta |
Comment ScanMyLove l'applique
ScanMyLove merker meldingene som uttrykker hver rolle — bebreidelser og « du »-setninger (forfølger), maktesløshet og urettferdighet (« det skjer alltid meg », offer) og overdreven hjelpsomhet eller uoppfordrede løsninger (redningsmann). Deretter viser verktøyet hvordan hver person bytter rolle gjennom samtalen, og hvilken rolle som dominerer.
Ce que le rapport révèle
En rapport kan vise at den ene veksler mellom offer og forfølger mens den andre blir stående låst i redningsmannen — et mønster som tapper forholdet i stillhet. ScanMyLove løfter fram punktene der rollene bytter, og foreslår omformuleringer fra vinnertrekanten for å bryte syklusen.
Questions fréquentes
Er de tre rollene varige?
Nei. Den samme personen bytter rolle i løpet av én krangel — en redningsmann som ikke føler seg verdsatt, kan slå om til forfølger, og deretter til offer. ScanMyLove viser byttene på en tidslinje.
Er det bra å være redningsmann?
Ikke i trekantens forstand. Redningsmannen hjelper uoppfordret og skaper avhengighet, og det er nettopp det som holder spillet i gang. Den sunne varianten er den omsorgsfulle: å støtte og samtidig respektere den andres selvstendighet.
Hvordan kommer man ut av dramatrekanten?
Ved å gå over i vinnertrekanten (Choy): vær tydelig i stedet for forfølgende, sårbar i stedet for offer, og omsorgsfull i stedet for reddende. ScanMyLove-rapporten foreslår konkrete omformuleringer for hver rolle som oppdages.
Prêt à analyser votre relation ?
14 modèles cliniques. 20+ graphiques. Un rapport complet. 100% anonyme.
Analyser ma conversation