Anknytningsstilar
Trygg, ängslig, undvikande, desorganiserad
Teorin grundades av John Bowlby (1969-1980, trilogin ”Attachment”, ”Separation”, ”Loss”) och gjordes mätbar av Mary Ainsworth (Strange Situation, 1978). Fyra vuxna anknytningsmönster beskrivna av Hazan & Shaver (1987) och därefter Bartholomew & Horowitz (1991): trygg (50 % av befolkningen, tillit och balans), ängslig/upptagen (20 %, rädsla för att bli övergiven), undvikande/avfärdande (25 %, obehag inför närhet), desorganiserad/rädd (5 %, pendling mellan närmande och avvisande). Kliniskt instrument: Adult Attachment Interview (AAI, George Kaplan Main). ScanMyLove analyserar hur ofta meddelanden skickas, svarstider, behov av bekräftelse och jaga–dra sig undan-mönstret för att fastställa det dominerande mönstret.
Det ScanMyLove mäter:
Anknytningsstil, dynamik av sökande och tillbakadragande, känslomässig trygghet.
Förstå modellen
Anknytningsteorin, grundad av John Bowlby och vidareutvecklad av Mary Ainsworth, beskriver hur de band vi knöt till våra första omvårdare påverkar våra relationer som vuxna. Fyra mönster har beskrivits: trygg (tillit, balans mellan självständighet och närhet), ängslig (rädsla för att bli övergiven, behov av bekräftelse), undvikande (obehag inför närhet, behov av oberoende) och desorganiserad (pendling mellan närmande och avvisande). Omkring 50 % av befolkningen antas ha en trygg anknytning, 20 % en ängslig, 25 % en undvikande och 5 % en desorganiserad.
Så använder ScanMyLove den
ScanMyLove analyserar hur ofta meddelanden skickas, svarstiderna, behoven av bekräftelse, undvikandet av nära ämnen och reaktionerna på tystnad för att fastställa varje persons dominerande anknytningsmönster. Systemet upptäcker också jaga–dra sig undan-mönstret: en ängslig partner ”söker kontakt” (skickar flera meddelanden, väntar på svar) medan en undvikande partner ”drar sig undan” (korta svar, dröjsmål). Dynamiken visas i ett diagram över tid.
Det rapporten visar
Ett typiskt exempel: person A visar en ängslig anknytning (8/10) med 3x fler initierade meddelanden, täta ”är du där?” och kriser som utlöses av sena svar. Person B visar en undvikande anknytning (7/10) med korta svar under press, ämnesbyten inför känslomässiga behov och tillbakadraganden på 24-48 h. Rapporten åskådliggör denna jaga–dra sig undan-spiral och föreslår sätt för var och en att justera sitt eget mönster.
Vanliga frågor
Kan man ha olika anknytningsmönster i olika relationer?
Ja, mönstret kan variera med partnern och sammanhanget. En person som vanligtvis är trygg kan bli ängslig med en mycket undvikande partner. ScanMyLove mäter mönstret så som det visar sig i den analyserade konversationen, inte som en fast profil.
Hur upptäcker ScanMyLove anknytning utifrån skrivna meddelanden?
Flera markörer analyseras: andelen initierade meddelanden, genomsnittlig svarstid, meddelandenas längd, hur ofta bekräftelse efterfrågas, reaktioner på tystnad, undvikande av nära ämnen och vilka känsloord som används.
Är ett ängsligt–undvikande par dömt?
Nej, det är den vanligaste kombinationen i parsamtal. Att förstå dynamiken är första steget. ScanMyLove-rapporten ger konkreta råd för varje mönster: den ängsliga övar på att stå ut med väntan, den undvikande övar på att uttrycka sitt behov av utrymme utan att fly.
Redo att analysera er relation?
14 kliniska modeller. Över 20 diagram. En komplett rapport. 100 % anonymt.
Analysera min konversation