Teoria polivagal (Porges)
Segurança, luta ou fuga, congelamento
Stephen Porges (1994; "A teoria polivagal", 2011) descreve como o sistema nervoso autônomo alterna entre três estados por meio da "neurocepção": vagal ventral (seguro e socialmente conectado), simpático (luta ou fuga, ansioso ou irritado) e vagal dorsal (congelamento, retraimento ou entorpecimento). No conflito, as pessoas saem do estado "seguro" e entram em defesa. O ScanMyLove lê os marcadores de cada estado no tom e no ritmo das mensagens para mostrar em que momento a conversa deixou de ser segura.
O que o ScanMyLove mede:
Estado autônomo, escalada/congelamento, corregulação.
Entender o modelo
Stephen Porges (1994; "A teoria polivagal", 2011) descreve como o sistema nervoso autônomo alterna entre três estados por meio da "neurocepção" (detecção inconsciente de ameaça): vagal ventral (seguro, conectado), simpático (luta ou fuga) e vagal dorsal (congelamento). O conflito acontece quando as pessoas saem da segurança e entram em defesa.
Os três estados autônomos
| Estado | Sistema nervoso | Sinais nas mensagens |
|---|---|---|
| Vagal ventral (seguro) | Engajamento social | Carinho, curiosidade, reparação, humor |
| Simpático (luta/fuga) | Mobilização | Urgência, censura, LETRAS MAIÚSCULAS, mensagens em rajada |
| Vagal dorsal (congelamento) | Imobilização | Respostas secas de uma palavra, silêncio, "tanto faz" |
Como o ScanMyLove aplica
O ScanMyLove lê os marcadores de cada estado no tom e no ritmo — carinho e curiosidade (ventral), urgência e ataque (simpático), retraimento e respostas secas (dorsal) — para mostrar quando e onde a conversa deixou de ser segura.
O que o relatório revela
Um relatório pode mostrar uma pessoa escalando para a luta ou fuga enquanto a outra cai no congelamento — o clássico ciclo de escalada/retraimento — com sinais para voltar a um estado regulado.
Perguntas frequentes
O que é neurocepção?
Um termo criado por Porges para a detecção inconsciente de segurança ou ameaça pelo sistema nervoso: ela acontece antes do pensamento consciente e determina como reagimos no conflito.
Como isso ajuda meu relacionamento?
Reconhecer que a outra pessoa está em luta ou fuga, ou em congelamento — e não "sendo difícil" — permite desacelerar e corregular em vez de escalar.
A teoria polivagal é ciência consolidada?
É um modelo influente no campo do trauma e da terapia; alguns aspectos seguem em debate. O ScanMyLove a usa como uma lente prática sobre escalada e retraimento.
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