Autocompaixão: 3 exercícios para fortalecer a autoestima
Também escrevi um livro sobre este assunto, Guia prático de TCC, se você deseja aprofundar.
Em resumo: A bondade consigo mesmo, ou autocompaixão, transforma duradouramente a autoestima
Junte-se à nossa comunidade de troca no WhatsApp
Juntar-se à Comunidade (em lista de espera)Conversar com um profissional ajudaria?
Gildas Garrec, profissional TCC — sessões por videochamada (90 € / 75 min) ou presenciais em Nantes, na França.
Agendar uma sessão por videochamada (página em francês) →Artigos relacionados
Ansiedade relacional: Avalie seu nível em 5 perguntas
Teste sua ansiedade relacional e compreenda esse medo crônico de perder o outro. Identifique seus esquemas para recuperar a segurança emocional no casal.
Alexitimia: Compreender e superar a dificuldade em identificar suas emoções
A alexitimia afeta 10% da população. Descubra os sinais, mecanismos e técnicas TCC para melhor identificar e expressar suas emoções.
Feridas da infância: Teste as suas 5 feridas emocionais
Identifique as suas 5 feridas da infância para transformar os seus relacionamentos. Compreenda os seus padrões e aja para um amor realizado e sereno.
Por que Amy Winehouse nunca conseguiu escapar (a verdadeira razão)
Amy Winehouse (1983-2011) permanece como uma das vozes mais autênticas do jazz moderno, mas também uma das mais trágicas. Por trás do vestido preto dos anos...
