Youngs skjemaer
18 tidlige mistilpassede skjemaer
Jeffrey Young (1990, « Cognitive Therapy for Personality Disorders »; « Schema Therapy », 2003) bygde videre på Becks kognitive terapi og beskrev 18 tidlige mistilpassede skjemaer — dyptliggende mønstre som dannes i barndommen og som arbeider mot en selv, samlet i 5 områder (frakobling og avvisning, svekket selvstendighet, svekkede grenser, andrestyring, overårvåkenhet og hemning). Vanlige eksempler: forlatthet, mistillit og misbruk, emosjonell deprivasjon, utilstrekkelighet og underkastelse. ScanMyLove leter etter de språklige sporene av disse skjemaene i meldingene deres og peker ut de dominerende.
Ce que ScanMyLove mesure :
Dype følelsesmessige sår, gjentakende mønstre, sårbarheter i relasjonen.
Comprendre le modèle
Jeffrey Young utviklet skjematerapien på 1990-tallet, som en utvidelse av Aaron Becks kognitive terapi. Han beskrev 18 tidlige mistilpassede skjemaer — dyptliggende overbevisninger som dannes i barndommen og som arbeider mot en selv — samlet i fem områder: frakobling og avvisning, svekket selvstendighet, svekkede grenser, andrestyring, og overårvåkenhet og hemning. Disse skjemaene styrer voksne relasjonsmønstre i det stille.
Eksempler på tidlige mistilpassede skjemaer
| Skjema | Område | Slik viser det seg i meldingene |
|---|---|---|
| Forlatthet | Frakobling og avvisning | Redsel for å bli forlatt, uro etter taushet |
| Mistillit og misbruk | Frakobling og avvisning | Mistenksomhet, tester, forventning om svik |
| Emosjonell deprivasjon | Frakobling og avvisning | « Behovene mine teller aldri », følelsen av ikke å bli hørt |
| Selvoppofrelse | Andrestyring | Å gi for mye, skyldfølelse, å sette den andre først |
| Utilstrekkelighet og skam | Frakobling og avvisning | Selvkritikk, redsel for å være « for mye » |
Comment ScanMyLove l'applique
ScanMyLove leter i meldingene deres etter de språklige signaturene til de vanligste skjemaene — redsel for å bli forlatt, mistillit, emosjonell deprivasjon, utilstrekkelighet, selvoppofrelse — og anslår hvilke skjemaer som er mest aktive hos hver person, og hvordan de virker på hverandre.
Ce que le rapport révèle
En rapport kan for eksempel vise et skjema om forlatthet hos den ene (hyppig redsel for å bli forlatt, søken etter bekreftelse) som spiller sammen med et skjema om selvoppofrelse hos den andre. Rapporten setter navn på de dominerende skjemaene og viser meldingene som utløste dem.
Questions fréquentes
Hva er et tidlig mistilpasset skjema?
Et dyptliggende mønster av overbevisninger og følelser om seg selv og om relasjoner, dannet i barndommen og gjenaktivert av dagens situasjoner. Young beskrev 18 av dem, fordelt på fem områder.
Kan ScanMyLove stille en diagnose på skjemaene mine?
Nei. ScanMyLove løfter fram sannsynlige skjemamønstre i meldingene dine, som et verktøy for bevisstgjøring. En formell kartlegging bruker validerte instrumenter (for eksempel Young Schema Questionnaire) sammen med en fagperson.
Kan skjemaer endre seg?
Ja. Skjematerapien er laget nettopp for å dempe mistilpassede skjemaer, gjennom bevisstgjøring, korrigerende erfaringer og endret atferd over tid.
Prêt à analyser votre relation ?
14 modèles cliniques. 20+ graphiques. Un rapport complet. 100% anonyme.
Analyser ma conversation