bienveillance-envers-soi-exercice-quotidien
```yaml
title: 'Benevolenza verso se stessi: 3 esercizi per rafforzare l''autostima'
slug: bienveillance-envers-soi-exercice-quotidien
date: '2026-04-10'
author: Gildas Garrec
authorTitle: Psicopraticante TCC
category: Psicologia
image: ''
related: []
description: >-
E se smettessi di essere il tuo peggior giudice? 3 esercizi di autocompassione
validi in TCC per coltivare una voce interiore benevola ogni giorno.
In breve: La benevolenza verso se stessi, o autocompassione
Unisciti alla nostra comunità di scambio su WhatsApp
Unisciti alla Comunità (in lista d’attesa)Besoin d'un accompagnement personnalisé ?
Gildas Garrec, Psychopraticien TCC — Séances en visioséance (90€ / 75 min) ou en cabinet à Nantes.
Prendre RDV en visioséance →