Polyvagal teori (Porges)
Trygghet, kamp eller flukt, frys
Stephen Porges (1994; « The Polyvagal Theory », 2011) beskriver hvordan det autonome nervesystemet veksler mellom tre tilstander gjennom « nevrosepsjon », en ubevisst avlesning av trygghet og fare: ventral vagal (trygg og i sosial kontakt), sympatisk (kamp eller flukt, urolig eller sint) og dorsal vagal (avstengning, tilbaketrekning eller nummenhet). I konflikt faller begge ut av tryggheten og over i forsvar. ScanMyLove leser tegnene på hver tilstand i tonefall og rytme, og viser når samtalen forlot tryggheten.
Ce que ScanMyLove mesure :
Aktiveringstilstand i nervesystemet, følelsesregulering, trygghet i relasjonen.
Comprendre le modèle
Stephen Porges (1994; « The Polyvagal Theory », 2011) beskriver hvordan det autonome nervesystemet veksler mellom tre tilstander gjennom « nevrosepsjon » (ubevisst avlesning av fare): ventral vagal (trygg, i kontakt), sympatisk (kamp eller flukt) og dorsal vagal (avstengning). Konflikt oppstår når begge faller ut av tryggheten og over i forsvar.
De tre tilstandene i det autonome nervesystemet
| Tilstand | Nervesystemet | Signaler i meldingene |
|---|---|---|
| Ventral vagal (trygg) | Sosial kontakt | Varme, nysgjerrighet, reparasjon, humor |
| Sympatisk (kamp/flukt) | Mobilisering | Hastverk, bebreidelse, STORE BOKSTAVER, meldinger på rekke |
| Dorsal vagal (frys) | Avstengning | Flate ettordssvar, taushet, « samma det » |
Comment ScanMyLove l'applique
ScanMyLove leser tegnene på hver tilstand i tonefall og rytme — varme og nysgjerrighet (ventral), hastverk og angrep (sympatisk), tilbaketrekning og flate svar (dorsal) — og viser når og hvor samtalen forlot tryggheten.
Ce que le rapport révèle
En rapport kan vise at den ene trapper opp i kamp eller flukt mens den andre går i avstengning — den klassiske sløyfen opptrapping mot tilbaketrekning — med holdepunkter for å komme tilbake til en regulert tilstand.
Questions fréquentes
Hva er nevrosepsjon?
Et begrep fra Porges for nervesystemets ubevisste avlesning av trygghet eller fare — den skjer før den bevisste tanken og former hvordan vi reagerer i konflikt.
Hvordan hjelper dette forholdet mitt?
Å forstå at den andre er i kamp eller flukt, eller i avstengning — og ikke bare « vanskelig » — gjør det mulig å senke tempoet og roe hverandre ned i stedet for å trappe opp.
Er polyvagal teori avklart vitenskap?
Den er et innflytelsesrikt rammeverk innen traume- og terapifeltet; enkelte sider er fortsatt omdiskutert. ScanMyLove bruker den som et praktisk perspektiv på opptrapping og tilbaketrekning.
Prêt à analyser votre relation ?
14 modèles cliniques. 20+ graphiques. Un rapport complet. 100% anonyme.
Analyser ma conversation