愛着スタイル
安定型、不安型、回避型、混乱型
愛着理論はジョン・ボウルビィによって基礎づけられ（1969〜1980年、三部作『Attachment』『Separation』『Loss』）、メアリー・エインズワースによって測定できるものになりました（ストレンジ・シチュエーション法、1978年）。ハザンとシェイヴァー（1987年）、そしてバーソロミューとホロヴィッツ（1991年）は、成人の愛着を4つのスタイルに整理しました。安定型（およそ50%、信頼と均衡）、不安型・とらわれ型（およそ20%、見捨てられることへの恐れ）、回避型・拒絶型（およそ25%、親密さへの居心地の悪さ）、混乱型・恐れ型（およそ5%、近づくことと退けることのあいだの揺れ）です。臨床の道具としては成人愛着面接（AAI。ジョージ、カプラン、メイン）があります。ScanMyLoveはメッセージの頻度、返信までの時間、安心を求める言葉、そして「追う側と引く側」の力学を読み取り、それぞれの人の優勢なスタイルを判定します。
Ce que ScanMyLove mesure :
愛着スタイル、追う側と引く側の力学、情緒的な安全感。
Comprendre le modèle
愛着理論はジョン・ボウルビィが基礎づけ、メアリー・エインズワースが測定できるものにしました。幼いころに育て手とのあいだで結んだ関係が、大人になってからの関係にどう響くかを描く理論です。4つのスタイルが知られています。安定型（信頼があり、自立と親密さのあいだで均衡がとれている）、不安型（見捨てられることへの恐れ、強い安心の欲求）、回避型（親密さへの居心地の悪さ、独立を重んじる）、混乱型（近づくことと退けることのあいだで揺れる）です。おおよそ50%が安定型、20%が不安型、25%が回避型、5%が混乱型とされています。
成人の4つの愛着スタイル
| スタイル | 関係のなかでの現れ | メッセージに出るしるし |
|---|---|---|
| 安定型 | 親密さにも自立にも無理がない | 落ち着いた口調、対立のあとの素直な修復、貸し借りを数えない |
| 不安型・とらわれ型 | 見捨てられることへの恐れ、強い安心の欲求 | 素早い返信、安心を求める問い（「まだ好き?」）、沈黙への抗議、続けざまの送信 |
| 回避型・拒絶型 | 独立を重んじ、親密さに居心地の悪さ | 返信までが長い、切り上げる言い回し（「大丈夫」「なんでもない」）、近づいたあとの引きこもり |
| 混乱型・恐れ型 | 近づきたい気持ちと恐れが同時にある | 強く追う時期と急な引きこもりのあいだの激しい揺れ、同じやり取りのなかの矛盾した合図 |
Comment ScanMyLove l'applique
ScanMyLoveはメッセージの頻度、返信までの時間、安心を求める言葉、親密な話題の回避、沈黙への反応を読み取り、それぞれの人の優勢な愛着スタイルを見きわめます。あわせて「追う側と引く側」の力学も検出します。典型的には、不安型の側が追いかけ（続けてメッセージを送る、返事を求める）、回避型の側が退きます（短い返信、遅れ）。この力学は時系列のグラフで示されます。
Ce que le rapport révèle
典型的な例：Aさんは不安型の愛着を示し（10点中8点）、自分から送るメッセージが3倍、「いる?」というひと言が多く、返信の遅れが動揺の引き金になっています。Bさんは回避型（10点中7点）で、圧を感じると返信が短くなり、感情的な求めに対して話題を変え、24〜48時間の引きこもりが見られます。レポートはこの追う側と引く側の連鎖を可視化し、それぞれに合った調整のしかたを提案します。
Questions fréquentes
相手によって愛着スタイルは変わりますか。
変わります。愛着は固定された性質ではなく傾きです。ふだん安定型の人が、強い回避型の相手といると不安型に近づくこともあります。ScanMyLoveが測るのは、読み込んだ会話のなかで現れたスタイルであって、変わらないプロフィールではありません。
文字のやり取りから、どうやって愛着を読み取るのですか。
複数のしるしを組み合わせます。自分から送るメッセージの割合、平均の返信時間、メッセージの長さ、安心を求める言葉の多さ、沈黙への反応、親密な話題の回避、そして使われる感情の語彙です。
不安型と回避型の組み合わせは、うまくいかないのですか。
そうとは限りません。これはカップルの相談でもっともよく見られる組み合わせです。力学を理解することが第一歩になります。レポートはそれぞれに合った提案をします。不安型の側は待つことに耐える練習を、回避型の側は逃げずに「ひとりの時間がほしい」と言葉にする練習を、というように。
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