Tilknytningsstile
Tryg, ængstelig, undgående, desorganiseret
Tilknytningsteorien blev grundlagt af John Bowlby (1969-1980, trilogien »Attachment«, »Separation« og »Loss«) og gjort målbar af Mary Ainsworth (Strange Situation, 1978). Fire voksne tilknytningsstile blev beskrevet af Hazan og Shaver (1987) og af Bartholomew og Horowitz (1991): tryg (ca. 50 % af alle, tillid og balance), ængstelig eller optaget (ca. 20 %, frygt for at blive forladt), undgående eller afvisende (ca. 25 %, ubehag ved nærhed) og desorganiseret eller frygtsom (ca. 5 %, en pendulering mellem tilnærmelse og afvisning). Klinisk redskab: Adult Attachment Interview (AAI; George, Kaplan og Main). ScanMyLove ser på, hvor ofte I skriver, hvor længe der går før svaret, hvor meget bekræftelse der søges, og på mønsteret forfølger/tilbagetrækker, for at finde hver parts dominerende stil.
Det, ScanMyLove måler:
Tilknytningsstil, dynamik mellem at søge og trække sig, følelsesmæssig tryghed.
Forstå modellen
Tilknytningsteorien, grundlagt af John Bowlby og gjort målbar af Mary Ainsworth (Strange Situation, 1978), beskriver, hvordan de tidligste bånd former den måde, vi knytter os på som voksne. Hazan og Shaver (1987) og Bartholomew og Horowitz (1991) beskrev fire voksne stile: tryg (ca. 50 %), ængstelig eller optaget (ca. 20 %, frygt for at blive forladt), undgående eller afvisende (ca. 25 %, ubehag ved nærhed) og desorganiseret eller frygtsom (ca. 5 %, træk og skub på samme tid). Din stil er ikke en fast etiket, men en tendens, der bliver synlig under pres — og det er netop dér, skrevne samtaler er afslørende.
De fire voksne tilknytningsstile
| Stil | I forholdet | Tegn i beskederne |
|---|---|---|
| Tryg | Har det godt med både nærhed og selvstændighed | Rolig tone, direkte forsoning efter konflikt, intet regnskab |
| Ængstelig / optaget | Frygt for at blive forladt, stort behov for bekræftelse | Hurtige svar, hyppig søgen efter bekræftelse (»elsker du mig stadig?«), protest efter tavshed, flere beskeder i træk |
| Undgående / afvisende | Værner om sin selvstændighed, utryg ved intimitet | Lange svartider, lukkende vendinger (»jeg har det fint«, »det er ingenting«), afstand efter øjeblikke med nærhed |
| Desorganiseret / frygtsom | Ønsker og frygter nærhed på samme tid | Hurtige spring mellem intens søgen og pludselig tilbagetrækning, blandede signaler i samme tråd |
Sådan bruger ScanMyLove den
ScanMyLove ser på konkrete tegn i dine beskeder: hvem der tager initiativet, og hvem der trækker sig, hvor længe der går før svaret, hvor ofte der søges bekræftelse (»elsker du mig stadig?«), protesten efter en tavshed, og den sløjfe mellem forfølger og tilbagetrækker, der kendetegner par med en ængstelig og en undgående part. Ud fra de tegn vurderer systemet hver parts dominerende stil, og hvordan de to stile spiller sammen.
Det, rapporten viser
En typisk rapport viser for eksempel en ængstelig part (søger meget bekræftelse, svarer hurtigt, protesterer når der går tid) sammen med en undgående part (længere svartider, sprog der lukker ned, afstand efter nærhed) — den klassiske ængstelig-undgående fælde. Rapporten sætter navn på mønsteret, viser hvor det trapper op, og foreslår, hvordan hver part kan bevæge sig mod en mere tryg tilknytning.
Ofte stillede spørgsmål
Kan min tilknytningsstil ændre sig?
Ja. Tilknytning er en tendens, ikke et fast træk. Forskningen i »earned security« viser, at relationer, terapi og selvindsigt over tid kan flytte et menneske i retning af en tryg stil.
Hvad er den ængstelig-undgående fælde?
Det er den selvforstærkende sløjfe, hvor den ængstelige part søger nærhed, mens den undgående trækker sig, så begge forstærker den andens frygt. ScanMyLove finder mønsteret forfølger/tilbagetrækker i beskedernes timing og indhold.
Kan man virkelig se tilknytningsstil i beskeder?
Beskeder rummer timing, initiativ, søgen efter bekræftelse og tilbagetrækning — netop den adfærd, tilknytningsforskningen måler på. ScanMyLove bruger dem som pejlemærker; resultatet er et fingerpeg, ikke en klinisk vurdering (den bygger på redskaber som AAI).
Klar til at analysere dit forhold?
14 kliniske modeller. Over 20 grafer. En komplet rapport. 100 % anonymt.
Analysér min samtale